Йога и фитнес тур

 

Шри-Ланка

Отель Hikka Tranz by Cinnamon 4

Тренер — Сергей Коробов

коробов

Что вам даст наш тур Йога-тур

 В течение путешествия, мы будем проводить физические практики для высвобождения застоявшейся энергии в теле. Параллельно проводя созидательные беседы, направленные на раскрытие внутреннего потенциала сознания и вдохновения.

 Жизнь в городской суете отнимает много сил, которые сложно восполнять находясь в центре событий. Наша задача, показать и напомнить вам об обратной стороне жизни, где вы гармоничны с собой и окружающим миров. Именно йога-тур может дать данную терапию.

 Программа тура отточена нашим опытом тематических путешествий. Огромное количество положительных отзывов это наш знак качества.

Место для пробуждения энергии

 Шри-ланка идеально подходит для того, чтобы сочетать размеренный пляжный отдых и йога практики. Наш опыт путешествия в эту прекрасную страну показывает, как ее магическая энергетика пробуждает и вдохновляет на раскрытие новых горизонтов.

 Радует отсутствие привычной для азиатских стран суеты на пляже Шри-ланки. Что помогает сделать вечерние медитации такими спокойными, а утренние пробежки невероятно вдохновенными.

 В отличие от нашей родины Шри-ланка изобилует свежими продуктами местного происхождения. Благодаря которым мы будет подпитывать наш организм энергией, так необходимой для нас во время активного отдыха.


Отзыв с прошлого тура

 

 

 Об отеле

 Наш отель находится на юго-западном побережье острова. Располагается всего в 56 км от столицы  республики города Коломбо и в 1 часе езды от международного аэропорта.

 Место, где расположен гостиничный комплекс, считается одним из лучших для подводного погружения на всем побережье Шри-Ланки. В особенности подводная роща «Paradise Isled» с уникальными коралловыми рифами, красоту которых сложно описать словами. Таинственные, затонувшие корабли, полны легенд и ждут своих искателей сокровищ.

В отеле есть отличный ресторан «Speciality Crab», который предлагает блюда из морепродуктов уровня высокой кухни. Широкий выбор вин, предоставляемый погребом отеля, является одним из лучших на всем побережье.


 

Видео — как проходят наши туры

 


 

Что входит

Трансфер
Питание: Завтрак+Ужин
Размещение в номере DBL
Фитнес Тренинги
Медитации у моря
Утренние пробежки
Экскурсия
Дискотека
Развлекательные мероприятия

 


 

Вечерняя медитация из прошлой поездки

 

О курорте

 Соседний город Галле скрасит наш досуг. Здесь будем созерцать Храм Калутара, Пагоду Мира и форт, в лавках которого можно найти драгоценные камни и эксклюзивный антиквариат. Пейзаж вечернего заката, открывающегося из старинного форта, останется в воспоминаниях на долгие годы. Мы используем это время для вечерней медитации.

 Мы познакомимся с огромными черепахами, которые появляются на побережье с первыми лучами рассвета, в национальном тропическом парке Синхараджа. В нем кстати, мы можем осуществить лодочный вояж по мангровым зарослям.

 Неподалеку на побережье в соседнем отеле, по вечерам на крыше проходит зажигательное ночное диско, с современной танцевальной музыкой, для любителей ночной жизни.

 Благодаря сувенирным лавкам и магазинам, предлагающим этнический товар, наша дневная жизнь будет насыщена шоппингом и знакомством с восточной культурой.

 Ну и конечно же, нас ждет главная цель поездки — практики йоги и медитаций. В конце которых, будут беседы о жизни и не только.


 


 

Расписание Тура

Отель: Hikka Tranz by Cinnamon 4*
День 1
Шри-Ланка встречай!
Вылетаем из Аэропорта Домодедово, производим пересадку в Дубае. Там можно будет посетить один из самых больших Duty Free в мире. Прилетаем в аэропорт Коломбо и уже через два часа мы в нашем отеле Hikka Tranz by Cinnamon 4* в городе Хиккадува. Ужинаем, знакомимся, отдыхаем от перелета.
День 2
Знакомство с Шри-Ланкой

Во второй день начинаем нашу тренировочную программу.

8-30: Пробежка по берегу океана и дыхательная гимнастика BodyFlex.

Это поможет вам вернуть легкость своего тела и снять напряжения после длительного перелета.

14-00: Растягивающие и восстанавливающие упражнения.

18-30: Практика Йоги на берегу океана и конечно купание.

Вечером нас ждет вечер знакомства с ароматной кухней и напитками Шри-ланки.

День 3
Вечерний ресторан

8-30: По традиции пробежка и дыхательная гимнастика BodyFlex, к которой мы начинаем прибавлять специальные упражнения.

14-00: Постуральная гимнастика, для профилактики работы вашего позвоночника и диагностирования нынешнего состояния тела, в результате которого будут даны рекомендации по тренировочному процессу.

18-30: Практика йоги, которое будет совмещено с тестирование сердечно-сосудистой системы в разных зонах напряжения.

Вечером всем коллективом выберемся в хороший ресторан. За беседой поднимем многие интересные темы.

День 4
Интеллектуально-развлекательный вечер

8-30: Зарядку начинаем с суставной гимнастики и продолжим интересными эстафетами на координацию, завершим дыхательной гимнастикой BodyFlex и научим, как с помощью нее можно будет худеть локально.

14-00: Первое занятие развивающее и направленное на основные запросы группы, скорее всего это будут ягодицы, мышцы спины, рук и пресс, который участвует в каждом занятии.

18-30: Практика йоги и медитации, как восстановление после утренней тренировки.

Вечером нас ждут интересные интеллектуальные и развлекательные игры. Мероприятие, которое еще сильнее сблизит компанию и подарит много шуток и юмора.

День 5
Незабываемая экскурсия по Шри-Ланке

8-30: Пробежка на рассвете.

После зарядки мы отправимся в экскурсию по Шри-Ланке.

Из-за того, что у нас большая группа экскурсия будет индивидуальная.

Нас ждут несколько красивых храмов, в том числе Храм Зуба, посещение чайной плантации(не забывайте, что Шри-Ланка раньше называлась Цейлон )где вы сможете купить самый лучший чай на Земле, посетим Слоновый питомник и Ботанический сад(одно из самых интересных на Шри-Ланке)

Мы проведем несколько дыхательных гимнастик в местах силы.

День 6
Хиккадува

8-30: Начнем с пробежки и снимем усталость после долго экскурсии.

Выполним дыхательную гимнастику BodyFlex и ее возможные вариации, узнаем как можно воздействовать на внутренние органы с ее помощью.

14-00: Первое занятие будет тонизирующим и функциональным. BodyArt это самое популярное занятие в мире на данный момент. Смесь йоги, пилатеса, тай-чи и многих других направлений фитнеса. Ощущения будут незабываемыми.

18-30: Практика классической йоги.

Вечером мы выберемся в город на Хиккадува.

День 7
Вечеринка

8-30: Начинаем с пробежки для похудения и дыхательной гимнастики BodyFlex.

14-00: Animal Gymnastic уникальная тренировка, в которой упражнения копируют движение животных. Уникальный эффект тренировки.

18-00: Парная йога для улучшенного эффекта от тренировки и купание в океане на закате.

Вечером нас ждет вечеринка в городе Хиккадува.

День 8
Настольные игры и посиделки

Тот момент, когда мы отменяем зарядку посвятим время сну.

14-00: Функциональный тренинг в парах. Практика развивающего характера для того, чтобы после тура вы могли гордится своей фигурой.

18-00: Йога-стретчинг вернет вашему телу ощущение легкости.

Вечером мы соберемся в ресторане и поиграем в настольные игры.

День 9
Прощальный ужин

8-30: Утренняя зарядка на рассвете и дыхательная гимнастика BodyFlex продвинутого уровня.

14-00: CludYoga. Это силовой вариант йоги и пилатеса.

18-00: Йога-медитация

В конце дня у нас прощальный ужин с подарками и приятными тостами

День 10
Летим домой

Летим заряженные и счастливый домой покорять новые горизонты!!

Вас может также заинтересовать:

19-30 ноя 2017 г.
Китай (Хайнань)
Фитнес тур на Китай (Хайнань)
от 74 800 ₽
20-30 окт 2017 г.
Тайланд, Самуи
Фитнес-тур в Тайланд о. Самуи
от 64 000 ₽
02-12 ноя 2017 г.
Вьетнам
Йога тур во Вьетнам
от 76 000 Ꝑ
Предыдущий тур
Фитнес-тур
Следующий тур
Новогодний фитнес тур 2016

Забронировать тур Йога и фитнес тур






    Подпишитесь на нас в VK и получайте 5 % скидку, при покупки путевки в тур!
    Спасибо, не показывайте мне эту штуку больше!
    Друг, не уходи!
    Подпишитесь на нас в VK и получите 5% скидку!