Что такое фитнес-тур?
Фитнес-тур — новый вид отдыха, совмещающий пляж, экскурсии по необычным и интересным местам, интенсивные тренировки и тематические занятия.
Для участия в туре набирается группа из 15-20 участников под руководством одного или нескольких опытных тренеров и профильных специалистов: психологов, диетологов и спортивных врачей.
В отличие от обычных туристических поездок, фитнес-тур ориентирован на развитие физических и духовных качеств, а не на осмотр достопримечательностей и безделье.
Отдых для осознанных
Участник фитнес-тура — человек, желающий расширить горизонты сознания и познакомиться с близкими по духу людьми. Программы, как правило, разделяются по уровню сложности, поэтому физическая подготовка не имеет значения, каждый получит адекватную нагрузку: опытные спортсмены — жёсткий кроссфит, а новички — сеанс йогатерапии.
Обычный возраст фитнес-туристов — 28 лет и старше, но иногда приходят целые компании двадцатилетних ребят. Если кто-то берёт с собой детей, администраторы тура присмотрят за ними во время занятий.
Участники приобретают новые навыки, становятся сильнее, выносливее, находят жизненное предназначение. В то же время формат путешествия-тренировки накладывает ограничения на здоровье участников. Занятия йогой могут решить некоторые проблемы со спиной и внутренними органами, но если у вас разыгрался радикулит или обострилось хроническое заболевание, лучше обратиться к врачам.
Интенсивные тренировки
В программу обязательно входят тренировки: пробежки, бодифлекс, стретчинг, йога и многое другое, например, танцы в стиле гоу-гоу или товарищеские матчи по пляжному футболу и волейболу.
Фитнес-туры проходят в экзотических местах с богатой природой. Это позволяет заниматься ранним утром на берегу океана или глубокой ночью на поляне в тропическом лесу, вместо традиционной кардиотренировки подняться на вершину горы, а вместо отдыха провести сеанс медитации или йога-нидры.
Тренировки спланированы с учетом равномерной нагрузки всех групп мышц, чередования отдыха и работы, поэтому мышечная радость на каждый день обеспечена.
Здоровое питание
Многие фитнес-туристы стремятся избавиться от лишнего веса. Но похудеть и даже просто улучшить физическую форму невозможно без сбалансированного рациона питания, поэтому каждую группу сопровождает диетолог-нутриционист. Он знает, какие вещества избавляют от тяги к сладкому, а какие повышают выносливость.
Мы используем только научно обоснованные методики, в нашем арсенале два десятка инновационных программ похудения, и каждый клиент получает рацион питания, адаптированный специально для его задач.
Много зелени, свежих фруктов и овощей дают все необходимые витамины и энергию для тренировок, насыщают без чувства тяжести в желудке.
Общение с единомышленниками
Идти к цели легче, если рядом люди, которые разделяют твои убеждения и поддерживают в сложных ситуациях. Фитнес-тур — идеальное место для общения с близкими по духу людьми. Незнакомая обстановка, чужая страна и общие ценности создают условия для знакомства, обмена идеями, мыслями, знаниями.
В расписании выделено время для неформального общения. Это может быть вечер у костра или дружеский ужин в уютном кафе, вечеринка с бокалом вина или посиделки с настольными играми. В результате ненавязчивого общения образуются пары, складывается настоящая дружба, когда друзья вместе готовы и в разведку пойти, и из огня спасти.
В апреле 2016 года во время тура на Шри-Ланку мы создали в Whatsapp чат для нашей компании фитнес-энтузиастов. Тур давно завершился, но чат «Волшебная Шри-Ланка» жив по сей день. Мы помогаем друг другу советами, делимся успехами и открытиями.
Эффект группового поля
Опытные практики йоги, возможно, слышали об особом эффекте группового поля. Он проявляется в том, что некоторые сложные асаны могут не получаться, когда ты занимаешься один, но с лёгкостью удаются во время групповой тренировки.
Эзотерически настроенные йоги объясняют это тем, что группа практиков, объединённая энергетическим полем тренера, подпитывает друг друга, усиливая тренировочные навыки.
Если использовать более реалистичный взгляд на вещи и не придумывать сложных объяснений для простых причин, эффект группового поля состоит в том, что на тренировках сплочённой группы сильные тянутся за тренером, слабые стремятся подражать сильным, а тренер поправляет ошибки. В результате все участники группы развиваются, совершенствуют навыки, становятся более умелыми и сильными.
Перезагрузка
Фитнес-тур — это увлекательное приключение в поиске себя, своего истинного предназначения. Формат путешествия-тренировки позволяет по-настоящему перезагрузиться, поскольку человек попадает в непривычную, хотя и комфортную обстановку. В этом участникам тренинга помогают наши психологи. Их специализация — личностный рост и самопознание. Они деликатно сопровождают наших клиентов на всех этапах, помогают выйти из зоны комфорта и осознать свою истинную сущность.
Мы помогаем избавиться от душевных травм, работаем с картами желаний и целеполаганием, учимся двигать точку сборки и используем расстановки по Хеллингеру.
Метод Хеллингера основан на теории, согласно которой поступками и мотивами человека управляют не только его индивидуальные воля и разум, но и различные неосознанные родовые сценарии. Системные семейные расстановки позволяют осознать и проработать эти сценарии, чтобы выйти из тупиков и ловушек, из которых не смогли выйти наши предки.
Глубокая работа над собой иногда вызывает удивительные трансформации. Например, после тура на Шри-Ланку одна из участниц, не выходя из аэропорта, купила билет в Италию и помчалась навстречу новым приключениям. Она мечтала об этом многие годы, но никак не могла решиться.
Комфорт и безопасность
Чтобы выйти из зоны комфорта, не обязательно жить в пещере, спать на голых камнях и запивать сухари водой из ручья. Достаточно поместить человека в непривычную для него среду и дать посильную, но интенсивную нагрузку.
Система «всё включено» позволяет сосредоточиться на поставленной цели и не отвлекаться на бытовые мелочи. Участников тура провожают и встречают, расселяют в удобных номерах, питание полностью организовано от основных приёмов пищи до перекусов. Кураторы решают все возникающие вопросы.
Особое внимание уделяем безопасности, поэтому выбираем тихие курортные страны со спокойной обстановкой и доброжелательным отношением к туристам. Вокруг наших отелей нет ядовитых змей или опасных хищников, наши врачи готовы оказать необходимую медицинскую помощь. Участники наших туров застрахованы от несчастных случаев на $40 000.
Резюме
Фитнес-тур подходит тем, кто хочет улучшить физическую форму, лучше узнать себя, найти друзей и единомышленников, с пользой и комфортом провести время в красивейших курортных странах. Вы будете правильно и вкусно питаться, много тренироваться, получите уйму полезной информации о своем теле и сознании. Вы наполнитесь энергией и, возможно, станете другим человеком или решитесь исполнить давнюю мечту. А ещё получите бесценный опыт и море удовольствия.
