Откуда черпать вдохновение и эмоции
Данный текст я написал, исходя исключительно из личного опыта. Метод, который описывается ниже, помогает мне находить вдохновение и положительные эмоции вне зависимости от обстоятельств. Для кого-то он не станет открытием, вы могли видеть подобные описания в разного рода литературе. Но опыт человека, который также как и вы, живет в типичных реалиях знакомых вам городов, надеюсь станет полезен вдвойне.Меня с юного возраста волновала тема вдохновения. Я чувствовал его всегда максимально обостренно. Поэтому ценил его посещения в мою реальность. Но я не мог контролировать данные потоки. Спонтанность обострения этого чувства казалась мне несправедливым. Теперь, в свои 30 лет, я уверен, что вполне отвечаю за то, в каком режиме вдохновение радует меня своими импульсами.
Меняйте привычные действия.
Один из главных практик для достижения вдохновения – это смена привычных действий. У нас есть привычные маршруты: работа, обед, работа, дом, ужин, чтение, сон. Допустим, это стандартное расписание будних дней обычного человека. Если мы живем во имя выходных, думая, что будни созданы для зарабатывания денег и решения бытовых вопросов, то своими же руками душим творческий потенциал своей личности. Вводим сознание в спячку, даем ему автоматические команды, которые оно с четкостью выполняет. В конце недели многих людей посещает апатия, связанная с отсутствием сил и эмоций.
У меня тоже стандартное расписание. Я придумал, как обыгрывать его в свою пользу. Ниже 10 рекомендаций, которые я практикую в жизни.
- Меняйте маршрут на работу. Если вы имеете авто, практикуйте посещение метро 2 раза в неделю. Возьмите книгу, прочтение которой давно откладывали. Путь от дома до метро проходите нестандартными тропинками.
2. Меняйте привычную музыку. У всех есть любимые артисты и группы. Мы считаем прослушивание любимой музыки отличным антистрессом. Но это еще один путь к усыплению сознания. Приучите мозг познавать новые звуки и импульсы. Я рекомендую скачать Apple music, в котором найдете очень удобные подборки с новыми классными плей-листами. Ходите на концерты неизвестных исполнителей. Это очень заряжает.
3. Практикуйте ужин вне дома. Хотя бы 3 дня в неделю ищите творческие места для ужина. Уезжайте из уже привычных 4-х стен. Вдохновляйтесь интерьерами и интересными людьми. Ищите новые блюда, записывайте рецепты. Расширяйте горизонты.
4. Путешествуйте как можно чаще. Работа, дела, курс доллара – это отговорки. Если поставить цель, можно устраивать себе 3-4 путешествия в год. В путешествиях вы на 100% меняете привычную картинку мира. Правое полушарие прибывает в постоянном бдительном состоянии. Оно благодарит вас за принятое вами решение. Замечали какими вдохновленными возвращаетесь из отпуска? Думаете это отрыв от работы? Нет, это полноценная смена обстоятельств, побуждающее сознание просыпаться.
5. Не ограничиваете себя общением с привычным кругом людей. Например, творческие личности подарят огромное количество вдохновения и зарядят эмоциями. О старых друзьях вы и так все знаете. Обсудить плохого начальника и бытовые проблемы можно в любое время. Позвольте себе возможность обмениваться эмоциями и информацией с окружающим миром. Сомневаюсь, что познакомившись с новым человеком, вы сразу возьметесь обсуждать “бытовуху”.
6. Постоянно читайте. Книги вдохновляют и дарят новый взгляд на жизнь. Выбирайте литературу, которая не будет вводить ум в депрессию. Я люблю познавательную литературу, которая учит расширению сознания. Стараюсь предварительно читать отзывы в интернете.
7. Питайтесь правильно. Связь между душой и телом настолько тонкая, что как только вы переходите на ЗОЖ, вы начанете четко это прослеживать. Вряд ли захочется загрязнить свой здоровый организм “гастрономическим мусором” такого типа, как чипсы или Колой. Кушайте больше фруктов, овощей, орехов, бобов. Снижайте уровень мяса в рационе. Сон – первое, на что повлияет правильное питание. Появятся силы творить.
8. Будьте бдительны выполняя автоматические действия из серии “помыть посуду” или “погладить белье”. Это один из моих самых любимых способов. Когда моете посуду постарайтесь быть полностью в этом процессе. Думайте только о мытье посуды, чувствуйте как руки прикасаются к губке и посуде. Прекратите рассуждать в своем во время данного занятия. Просто прибывайте в состоянии настоящего момента. Когда закончите, не спешите переключаться на провоцирующие мысли. Молчаливо оглянитесь, откройте окно, подышите свежим воздухом, останьтесь в этом состоянии на пару минут. Результатом после практики станет состояние благодарности к жизни и свежесть мысли. И никакая уборка уже не в тягость.
9. Не тратьте силы на пустые разговоры. Оберегайте свою энергию, которую можно пустить в созидательное русло. Совершая длительные “разговоры не о чем”, вы распыляете драгоценную энергию, которая могла бы пойти на зарождение и развитие вдохновения.
10. Совершайте пробежки или ходите на прогулки. Свежий воздух прочищает ум. Гуляете не менее часа. Не думайте о делах, смотрите по сторонам и дышите осознанно. Вы идете в кино, что бы умышленно отключится от проблем. Почему бы не воспринять прогулку как отключение от забот? Во время бега слушайте новую музыку, визуализируйте будущее. А лучше сконцентрируйтесь на самом процессе. Чувствуйте землю под ногами, свое дыхание, движение мышц.
