Йога-тур на Шри-Ланку

4 - 13 октрября

Тренер - Вадим

Отель - Вилла Унаватуна

Цена - 51.082 рублей

Заказать консультацию

Что ты получишь от йога-тура на Шри-Ланку в октябре 2019 года?

Гармония души и тела

Опытный наставник

Ежедневные практики

Компания по интересам

Знания на всю жизнь

Полезные привычки

Отстранение от суеты города

Новые впечатления

Бытовое сопровождение

Тренер в туре

 

                               Вадим

За весь курс в йога-туре на Шри-Ланку в октябре, Вы познакомитесь с такими понятиями, как:

Санкальпа, намерение, научитесь создавать цели, которые будут достигаться в результате практики йоги;

Медитация «малой космической орбиты» и «внутренняя улыбка» — эффективные практики даосского ци гуна;

Понятие восьмиступенчатой йога Патанджали, яма и нияма;

Понятие «тратакки» — концентрации на зрительном образе;

Понятие «сусавные бандхи» и научитесь с помощью практик йоги восстанавливать свои коленные и другие суставы;

Научитесь чувствовать свое тело, свои самые редкоиспользуемые мышцы и связки;

На своем опыте почувствуете ток энергии в теле, испытаете «тонкие» ощущения;

Научитесь чувствовать себя, людей и окружающий мир (или сделаете первые шаге тренируя эти навыки).

Видео о нас и отзывы

Стань лучшей версией себя и вернись другим

Узнать подробнее

Как выглядит наш отель

На время тура мы будем располагаться в комфортабельных номерах, с каждодневной уборкой. В нашем распоряжении будет уютная терраса для приятных вечерних посиделок. Занятия будут проходить в просторном помещении с крышей.

1 день
2 д.
3 д.
4 д.
5 д.
6 д.
7 д.
8 д.
9 д.
  • Когда остались позади поезда, самолёты и города, погружаемся в морской воздух и атмосферу спокойствия и умиротворения. Снимаем напряжение, сбрасываем суету и заботы.

    Расслабляемся с помощью специальных упражнений из Радужной гимнастики, заземляемся, находим связь с миром волн, гор и свободного неба.

    Практика уровня земли, адаптационная тренировка, расслабление

  • Слова «Дыхание» и «Душа» – однокоренные. В простом вдохе и выдохе заключена вся жизнь. Поэтому, каждое утро мы будем учиться управлять своей жизненной силой, удлинять свою жизнь и молодость.

    На рассвете — Пранаяма.
    Практика капалабхати пранаяма, агнисара крийа, наули.

    Изучение триконовиньясы, статические асаны.

    Введение в «мир йоги».
    Знакомство с основными понятиями, терминами, принципами.

  • Основы и принципы медитаций. 

    Осваиваем позы для медитации, знакомимся с понятием мантр. 

    Тренируем первые ступени Дхъяны, практикуем состояние созерцания.

    На рассвете — Апанасати Пранаяма, мантра.

    Практика на раскрытие тазобедренных суставов, связки из Тапа-йоги.

  • Узнаем, как йога влияет на всего человека, включая его физическое тело, энергетику, ум и поведение. Как йога меняет жизнь. Почему важно соблюдать и практиковать этические принципы ямы и ниямы. (ненасилие, нестяжательства, благодарность, честность и т.д.).

    Продолжим практиковать Дхъяну на коврике. 

    На рассвете – концентрация и мантра.

    Практика осознанного движения, проприоцептивная тренировка, осознаем свое себя, тело и связь его с миром. 

  • Баллансовые асаны – это суть йоги. Когда человек приводит в баланс свое тело, его внутренние органы начинают работать слажено и в гармонии, сбалансированно. Выравнивается давление и гормональный фон. А при регулярной практике в баланс приходит ум и вся жизнь практикующего. Будем изучать принципы вхождения в балансовые асаны.

    На рассвете – мантра, медитация «здесь и сейчас».

    Практика – триконовиньяса с балансами, балансы на руках.

  • Принципы работы с позвоночником. Наш позвоночник – это стержень нашего тела, ось, на которой подвешены все суставы, все органы и от его здоровья зависит здоровье всего организма. 

    На рассвете – пранаяма, мантра «Ом».

    Практика «энергетическая триконовиньяса».Совмещаем пранаяму и асану. Дыхание уджайи. 

  • Самомассаж тела, массаж области живота. 

    На рассвете – пранаяма, мантра

    Практика Радужная гимнастика «на животе» — Осознаем тело на уровне связей. Поза павлина (майюрасана). 

  • Медитация «слышанья». 

    На рассвете – пранаяма, мантра.

    Практика «танец дракона», йога флоу.

  • Вспоминаем и повторяем самое важное. Подводим итоги.

    На рассвете – пранаяма, мантра.

    Практика: йога с элементами Радужной гимнастики, — растяжение и расслабление. Медитация «внутренняя улыбка».

    На закате – йога нидра, магическая практика внутреннего созерцания.

Логистика в туре

Туда: Москва – Коломбо
4 октября

Обратно: Коломбо – Москва
13 октября

По желанию, забронировать авиабилеты вы можете самостоятельно. Но как правило, мы бронируем дешевле, через наши партнерские скидки. Средняя цена билета на Шри-Ланку составляет от 30 000 руб

Фотографии окрестностей

Как оформить спортивный-тур

Заказываете звонок

Получаете консультацию и подтверждение свободных мест

Изучаете и подписываете договор

Согласовываем тайминг этапов оплат

Совершаете предоплату через сайт или в офисе

Получаете уведомление о получение денежных средств

Присылаем ваучеры и полетные документы на почту

Отправляетесь в путешествие мечты

Проведи время со своими единомышленниками

Узнать подробнее

Как проходят наши туры

Отзывы наших клиентов

Главное, семейная и дружеская атмосфера, мне очень понравились ребята. В ближайших планах Тайланд с ребятами.

Марина
участник тура

Обрела новые эмоции внутри себя, гармонию, все благодаря нашему замечательному тренеру. Поеду еще не в один тур с Protrip.

Наталья
участник тура

Силовые тренировки, йога и пилатес. Для меня самое лучшее сочетание. Путешествие запомню навсегда, благодаря атмосфере.

Света
участник тура

Популярные вопросы

Кто может поехать в фитнес тур?

В фитнес-туры могут отправиться люди любой физической формы и возраста. Наша программа детально проработана, для того, чтобы любому участнику было комфортно. На каждое упражнение, мы имеем 3 вида сложности. поэтому интересно будет и новичку и проффи.

Подписываете ли вы договор?

Конечно! Мы подписываем договор, как с клиентами, так и с организаторами. Для того, чтобы все были уверены в надежности предстоящего тура. Посмотреть договор вы можете посмотреть по ссылке. И заодно подписать в подвале странице.

Можно ли купить тур в кредит?

Да! У нас заключены договора с ведущими банками России. Которые за 30 минут могут обработать запрос и вынести вердикт. 

При желании купить тур в кредит, оставляйте заявку на сайте, в любой удобной форме.

Кто может поехать в фитнес тур?

В фитнес-туры могут отправиться люди любой физической формы и возраста. Наша программа детально проработана, для того, чтобы любому участнику было комфортно. На каждое упражнение, мы имеем 3 вида сложности. поэтому интересно будет и новичку и проффи.

Можно ли приехать из другого города?

Да! Мы организуем поездки не только из Москвы, но и из любого города России и СНГ. Вы можете присоединиться и из другой страны. Предварительно вами будут предложены варианты маршрутов. Исходя из которых, вы принимаете решение.

Есть ли какие-то скидки?

Мы предоставляем скидку за быстрое решение в размере 3000 рублей. Для этого, необходимо, после совершения заявки на сайте, в течение 3 дней принять решение.

  • Если вы приведете друга, то получите еще 3000 рублей скидку. Друг может поехать в другой тур. Мы даем бонус конкретно за целевую рекомендацию.

  • Что входит в стоимость тура?

    На сайте вы видите цены: 

    1. Программа - цена без перелета и проживания. Цена дается под запрос, из-за того, что во всех турах, цена программы отличается и может меняться в зависимости от акций.

    2. Без перелета - это цена только за программу и проживание в номере Дабл.

    3. С перелетом - это цена с программой, перелетом и номером Дабл.

    Вы всегда можете улучшить условия, для проживания в номере Сингл. Данная цена рассчитывается отдельно менеджером.

    Страховка входит не во всех предложениях. Но мы публикуем на турах информацию об этом в разделе "Тарифы".

    Как производится оплата?

    1. Оплата производится на сайте, через интернет эквайринг. 
    2. Можете оплатить в офисе на физический кассовый аппарат.

    Экскурсии в туре

    Шри-Ланка - страна чая

    Встреча заката в ФОРТЕ ГАЛЛЕ

    Тайны побережья

    Если остались вопросы турам или вы хотите оставить заявку, просто заполните форму и мы перезвоним в течение 15 минут

    Если остались вопросы турам или вы хотите оставить заявку, просто заполните форму и мы перезвоним в течение 15 минут

    Тарифы на тур

    Программа

    Под запрос

    +Тренировочная программа
    +Клиентский набор

    -Перелет
    -Проживание в отелях
    -Питание 

    Без перелета

    50 799 ₽

    +проживание с завтраком;
    +трансфер от Коломбо до йога-дачи и обратно;
    +йога-практики;
    +ужин – дегустация;
    +массаж (1 сеанс);
    +1- дневный тур;
    +тур по острову 2 дня/ 1 ночь;
    +форт Галле.

     

    – перелет

    С перелетом

    92 912 ₽

    +Перелет туда и обратно
    +проживание с завтраком;
    +трансфер от Коломбо до йога-дачи и обратно;
    +йога-практики;
    +ужин – дегустация;
    +массаж (1 сеанс);
    +1- дневный тур;
    +тур по острову 2 дня/ 1 ночь;
    +форт Галле.

     

    Взгляни на культовые места мира своими глазами !

    Узнать подробнее

    Вы можете купить билеты на самолет и отель через форму поиска. Для этого просто вбейте желаемую дату и страну.

    Вам может понравиться

    • Фитнес-тур в Грузию

      с 22 июня по 1 июля
      от 49 000 ₽
      Посмотреть
    • Йога-тур на Алтай

      с 27 июня по 7 июля
      от 89 000 ₽
      Посмотреть
    • Фитнес-тур во Францию

      c 1 по 7 июля
      от 48 450 ₽
      Посмотреть
    • Йога-тур для беременных в Подмосковье

      с 5 июля по 7 июля
      от 23 900 ₽
      Посмотреть
    • Фитнес-тур в Грецию

      с 5 по 13 июля
      от 83 500 ₽
      Посмотреть
    • Серфинг-тур на Бали

      с 7 по 20 июля
      от 53 000 ₽
      Посмотреть
    Показать ещё

    Забронировать тур Йога-тур на Шри-Ланку






      [contact-form-7 id=”12359″ title=”Заказать звонок”]