Обзор фитнес-новинок последних месяцев для дома и тренировочных залов, новые фитнес-тренажеры
Итак, рассмотрим, чем же обрадовали нас в последние месяцы представители индустрии фитнес-клубов?
Сильно возросло количество тренажеров, главным принципом работы которых считается отрицательное сопротивление, то есть нагрузка на мышцы создается при разгибании. К этому заключению совсем недавно пришли специалисты, занимающиеся разработкой новых моделей, что дало старт к появлению ряда интересных моделей.
Благодаря новейшим техническим инновациям фитнес-тренажеры стали мобильными, простыми в пользовании, а также более эффективными. Так же не лишним будет сказать и об их оформлении, которое стало стильным и концептуальным. Развить ловкость своего тела теперь можно гораздо легче, используя методику COREFLEX, благодаря которому комплексная растяжка на главные группы мышц стала более плавной и естественной. Тем нововведением, которое улучшило качества тренажера, стала гибкая алюминиевая платформа. Для её сгибания созданы тросы, которые способны выдержать нагрузку свыше 1,5 тысяч килограмм.
Также среди новинок стоит обязательно вспомнить о велотренажер Ciclrotte, представленный итальянцем Luco Scheippatti. Идею для создания этого эффективного и безопасного устройства производителю он подчерпнул от одноколесного велосипеда, бывшего в моде в конце 19 века, поэтому эффектная новинка может стать настоящим украшением фитнес-зала или квартиры. Что касается функциональности, то благодаря уникальной планетарной трансмиссии, которая была использована при создании этого тренажера, вы можете почувствовать от тренировки тот же эффект, что и от участия в реальной велогонке. Изготовлен тренажер из стекловолокна, стали и карбоновых вставок. На Fibo Innovation Awards велотренажер Ciclrotte получил главный приз в номинации «Дизайн 2018».
Занимаясь на фитнес-тренажерах, вы уменьшаете количество повторений, эффективнее добиваясь результата. При этом нагрузка на сердце весьма существенно понижается.
Далее перейдем к главным новинкам фитнес-тренажеров.
1. Ab Roller от DiBoBo
Ролик является одним из самых популярных видов тренажеров, потому что он недорогой, портативный и работает. Кто не любит внешний вид плотного, худого пресса? Теперь вы, наконец, можете избавиться от этого недостатка. Тем не менее, стандартные ролики может быстро повредить вашу спину. С помощью этого ролика вы можете обеспечить идеальную форму, одновременно убирая лишний жир с живота.
Ключевая особенность:
2. Комплект колесных катков Odoland 3-в-1
Ролик Odoland Ab Wheel Roller имеет 3 колеса, которые позволяют тренироваться в любом направлении на любой поверхности пола. Кроме того, он оснащен полосой сопротивления для повышения уровня подготовки. Как только вы почувствуете, что поднялись на новый уровень, просто добавьте полосу сопротивления, чтобы улучшить свои результаты. Более того, он настолько портативный, что вы можете путешествовать с ним. С помощью этого ролика вы будете готовы к лету в кратчайшие сроки.
Ключевая особенность:
3. Balance Ball Chair
Правильный баланс необходим для хорошего здоровья. Когда у вас плохая осанка, это влияет на ваши внутренние органы, поскольку они также чувствуют давление. Кроме того, для улучшения осанки вам также необходима здоровая спина .Этот альтернативный стул поможет вам просто сесть. Балансирное кресло Gaiam подходит для большинства стульев, от письменных до обеденных. Сидя, этот балансирующий мяч помогает снять боль в спине, повысить энергию и выровнять позвоночник. Если вы страдаете от проблем со спиной, вы должны добавить это к вашей жизненной рутине.
Ключевая особенность:
4. Best Choice
При тренировке важно иметь удобный коврик. Никто не хочет лежать на потенциально грязном полу. Кроме того, коврик помогает снять нагрузку с кардио упражнений. И он предлагает мягкую поддержку при выполнении упражнений лежа. Что приятно в этом коврике, так это то, что он складывается для мобильности. И он имеет ручки для переноски для удобной транспортировки.
Ключевая особенность:
5. Advance Stange Bott
Одним из наиболее эффективных методов похудения и наращивания мышечной массы является поднятие тяжестей. На самом деле, вам нужно поднимать тяжести, чтобы увеличить ваш метаболизм. Ну, теперь вы можете легко сделать это с этим функциональным тренажером-штангой. Это идет с 19 вертикальными регулировками шкива и стеком веса 190 фунтов. Тем не менее, на удивление, он не займет много места. Кроме того, это легко настроить.
Ключевая особенность:
6. Bowflex PR1000
Когда дело доходит до оборудования для домашней тренировки, кто не слышал о Bowflex? Что ж, версия PR1000 – идеальная модель для того, чтобы новички могли вернуться к тренировкам. Для этого типа оборудования, он имеет доступную цену, которая предлагает более 30 силовых упражнений. Кроме того, вы получаете до 210 фунтов сопротивления. Когда вы начнете пользоваться этим тренажером, вы можете быть удивлены тем, как быстро ваше тело начинает обретать форму.
Ключевая особенность:
7. Bowflex Xtreme
Теперь, когда вы знаете о силе Bowflex, пришло время для обновления. Если вы готовы поднять свою физическую форму на новый уровень, то Bowflex Xtreme 2SE для вас. На самом деле, вы можете добавить до 410 фунтов сопротивления. Вам может не понадобиться такой большой вес, чтобы держать свое тело в тонусе и напряжении, но приятно знать, что у вас есть такая возможность. Тем не менее, он достаточно компактен, чтобы поместиться в комнате или гараже. И это включает в себя более 70 упражнений, чтобы гарантировать,чтобы обретете ту форму,о которой мечтали.
Ключевая особенность:
8. Крытый велотренажер MaryCo XtremePower
Кажется, что в наши дни у каждого есть велосипед, но это может быть опасно, если в вашем городе еще не оборудованы велосипедные дорожки. Тем не менее, езда на велосипеде обеспечивает отличные упражнения. Итак, почему бы не тренироваться дома с велотренажером Xtremepower в помещении? Прежде всего, вы будете впечатлены его гладким и современным дизайном. Но вам также понравится тот факт, что это похоже на настоящий мотоцикл. Кроме того, он оснащен легко читаемым светодиодным дисплеем, который контролирует частоту сердечных сокращений, скорость, калории, расстояние и время. Он также оборудован полностью регулируемым сиденьем.
Ключевая особенность:
9. Marcy Home Gym
Тренировки в фитнес-клубе помогут вам получить полную тренировку тела в одном месте. Тем не менее, если вы используете один вид тренировок в тренажерном зале, вам придется беспокоиться о том, чтобы ждать в очереди и собирать всю грязь и пот на сиденьях и стойках. Намного лучше иметь свой собственный мультифункциональный тренажер, например, эту домашнюю тренировочную станцию Marcy весом 150 фунтов. Она прочная, так как изготовлена из высококачественной стальной конструкции. Вы также можете настроить нагрузки в зависимости от ваших навыков и уровня физической подготовки. Когда он не используется, он ставится на предохранитель для предотвращения несанкционированного доступа. Кроме того, он сочетает в себе упражнения для рук и ног, чтобы помочь вам создать ваше идеальное тело.
Ключевая особенность:
10. Велотренажер Marcy Recumbent
Многие из нас любят кататься на велосипеде, но иногда у нас возникают проблемы со спиной, которые мешают нам заниматься этим. Что ж, теперь вы можете тренироваться, поддерживая спину с помощью велотренажера Марси. Разместите его перед телевизором с плоским экраном и тренируйтесь, наслаждаясь любимыми шоу. Он идет с механизмом магнитного сопротивления, который обеспечивает восемь уровней сопротивления. Он также имеет ЖК-экран с показаниями одометра и калорий.
Ключевая особенность:
11. Тяжелый нейлоновый канат Pro Box
Этот канат может предоставить вам тренировку всего тела, которая будет использовать ваш брюшной пресс для стабилизации тела, ноги (икры, подколенные сухожилия, четырехглавые мышцы) для прыжков и верхнюю часть тела (предплечья, дельтовидные мышцы) во время поворота веревки. Скакалки, как правило, стоят недорого и представляют собой небольшой тренировочный инструмент, который может оказать большое влияние на ваши упражнения. Это действительно простая в использовании версия, обеспечивающая хороший баланс между стоимостью и качеством. Он нацелен на боксеров, поэтому призван помочь повысить выносливость, мышечный тонус и улучшить работу ног. Ручки из пенопласта вращаются так, что веревка вращается свободно и удобно лежит в руке. Мы нашли его превосходным для быстрого результата и увеличения силы руки. Регулирование не предусмотрено, но доступно несколько вариантов длины.
12. JumpGa 111 Rebounder
Прыжки на батуте — это прекрасная тренировка всего тела, но одна из самых важных особенностей для меня – это то, что она достаточно проста. Если вы склонны к травмам, батут может оказаться прямо на вашем заднем дворе, потому что каждый манёвр будет смягчен. Использование этого тренажера снимает до 80 процентов нагрузки с ваших несущих суставов. Мы недавно потратили полчаса на данный тренажер с высокой интенсивностью, и мы были весьма удивлены! Мы буквально изнемогали от пота и усталости. Мы также добавили в набор небольшой набор гантелей. Батуты укрепляют ваши ноги, а также все ваше тело. Ваши основные мышцы постоянно задействованы, чтобы держать вас в равновесии, давая вам более сильный живот и поясницу — то, с чем от чего лично я страдаю время от времени. Я бы сказал, что этот батут один из лучших, но если ценник для вас важен, есть и другие, более дешевые варианты, такие как этот. Учитывайте размер и качество пружин, если планируете использовать его регулярно.
13. TRX Fit
Тренажер TRX Suspension был создан бывшим морским котиком Рэнди Хетриком. Это упражнение с весом тела, которое требует силы, баланса, гибкости и стабильности ядра одновременно. TRX Fit основан на оригинальном дизайне и немного дешевле и легче традиционной версии. Это делает его идеальным для начинающих. Есть сотни упражнений, которые вы можете выполнить, используя собственный вес, просто изменяя интенсивность, изменяя положение ног. Комплект поставляется с переносной сумкой на шнурке и может использоваться снаружи с удлинителем ремня или в помещении с помощью дверного якоря. Просто не забудьте положить его на ту сторону двери, которая открывается от вас, иначе вы потенциально можете открыть дверь во время тренировки. Обучение приостановке в значительной степени не поддерживается — это означает, что ваше тело действительно задействовано и работает. Это может быть довольно сложно для начинающих. Я бы рекомендовал сосредоточиться на технике сначала с правильным дыханием, а затем наращивать темп тренировок. В комплект также входит плакат с информацией о технике и загружаемые материалы для тренировок.
14. Боксерская груша Everflex
У меня был один из этих перфорированных мешков в течение нескольких лет, и он действительно универсален. Бокс в целом обеспечивает ряд преимуществ для фитнеса, таких как повышение мышечного тонуса, улучшение аэробной подготовленности, координации и стабильности координации.
Это также обеспечивает отличное снятие стресса! Основание может быть заполнено водой или песком (хотя имейте в виду, что если вы используете песок, вы не сможете его передвинуть). Я использую воду, и ее можно откинуть в центр пола моего спортзала, а затем отодвинуть в сторону. Он будет немного двигаться с несколькими минутами постоянного избиения, но в этом наборе есть стойкие ленты, которые можно закрепить. Вы можете очень легко регулировать высоту, поворачивая и поднимая внешнюю часть груши. Высота реальной груши отлично подходит для тела и головы. В отличие от традиционных груш, висящих на настенном креплении, когда между ударами вы останавливаетесь в течение нескольких секунд, Everflex постоянно возвращается к вам, поэтому вы действительно устанете за несколько минут.
Танцуя вокруг Everflex и нанося свои удары, вы тренируете свое тело с головы до ног. Я использую свою, чтобы разогреться и перед большинством сеансов тренировок.
15. PhysioRoom 3 in 1
Плиометрика, также известная как «тренировка прыжков», – это коробки, которые используются в качестве платформы для прыжков и прыжков в длину. Он включает в себя упражнения, в которых мышцы придают максимальную силу за короткие промежутки времени, в конечном итоге с целью увеличения скоростной силы. Этот набор от Physical 3-в-1, поэтому вы получаете 51см, 61см и 76см в одной коробке — каждая сторона имеет разную высоту. Эти тренажеры также доступны из дерева, но если деньги не проблема, я всегда выбираю мягкую поверхность, так как это облегчит ваши суставы. Материал также сделан из нескользящего винила, поэтому не беспокойтесь о скольжении. Я рекомендую положить его на пол при первом использовании, его удобно держать, если вы потеряли равновесие. Если хранение не является проблемой, мы настоятельно рекомендуем добавить один из них в ваш комплект для тренировок.
16. Men’s Health Weighted Vest
Я помню, как семь лет назад пробовал свой первый утяжеленный жилет, и начал пробежку. Я бы не советовал это вам! Особенно если вы страдаете от проблем с суставами. Жилет может повысить выносливость для ваших тренировок, поскольку он заставляет ваше тело выносить более тяжелые нагрузки. Используйте эту схему в качестве примера: 20 приседаний, 20 прыжков, 20 отжиманий, 20 приседаний, 20 выпадов и 20 подтягиваний. Очевидно, что вы можете выполнять некоторые из них, удерживая вес, но вы также можете делать их все, надевая утяжеленный жилет. Однако вы не сможете просто надеть жилет и потренироваться, вам нужно будет подготовиться к нему, так что это определенно более продвинутая часть комплекта для тренировок. Веса в жилете съемные, так что вы можете начать с легких и постепенно вешать более тяжелые. У меня есть один из них в моем спортзале, и они очень удобны для тренировок.
17. Marcy Barbell & Dumbbell Weight Set (50kg)
Вы не ошибетесь с классическим набором гантелей и штанг, которые отлично подходят для сжигания жира и жиров, а также для наращивания мышечной массы. Этот тренажер от Marcy великолепен и поставляется с: 5-футовой прямой штангой, 2 штангами для гантелей, 6 фиксирующими кольцами и множеством весовых плит для нескольких комбинаций. У меня есть это в моем спортзале прямо сейчас вместе с сочетанием других брендов. Если вы хотите сжигать жир, используйте небольшой вес (20 кг) и выполняйте много повторений (20+). Если вы хотите нарастить мышечную массу, набирайте вес (40 кг) и уменьшайте количество повторений (8-10). Вес, очевидно, у каждого человека разный, так что просто следуйте тому, что считаете нужным для себя, и сколько повторений вы можете выполнить. Я всегда включаю большие составные подъемы в свои рутины, так что тяги, военные жимы плечами, приседания, ряды, жим лежа и т. д. Соединение упражнений в основном означает, что он использует несколько групп мышц одновременно. Эти виды упражнений могут выполнять начинающие, и я бы рекомендовал выполнять их сначала только со штангой. Это поможет вам усовершенствовать свою технику, а затем вы сможете постепенно прибавлять вес, для того,чтобы чувствовать себя комфортно во время тренировок.
Вы получаете больше пользы от упражнения, чем просто при сгибе руки в сидячем положении, которые будут направлены только на бицепс.
