Преимущества йоги перед традиционным фитнесом
Польза духа для тела доказана не одним трактатом. Яркий представитель спортивного оздоровления ― йога для начинающих, для похудения. Сочетание спокойных тренировок с умиротворением дает весомый результат, даже в сравнении с активным фитнесом. Профессиональная команда тренеров ProTrip предлагает попробовать стандартные занятия в новом формате ― в виде путешествий с разнообразными программами. Ну что, вперед?
Преимущества йоги перед традиционным фитнесом, в подготовке организма к изменениям без стресса, свойственного многим методикам похудения. Наши преподаватели прекрасно об этом осведомлены, поэтому йога-туры пользуются заслуженной популярностью у клиентов, купивших их уже не в первый раз. Чем примечателен процесс в команде:
1. Единомышленники. Залы могут оставлять неприятные впечатления (чаще всего надуманные) что за процессом худеющего, наблюдает и обсуждает вся масса участников. У ProTrip программа построена таким образом, что каждый человек с лишним весом чувствует себя комфортно и непринужденно. Это залог желания продолжать тренировки по приезде домой.
2. Эффективность. Удержание одной позы в неподвижном положении требует массу усилий, а, следовательно, огромной энергии. Это, в свою очередь, влечет за собой сжигание жира, отчего, тренировки йоги можно сравнить по силе эффективности с силовыми и аэробными нагрузками. Курс тура позволит существенно снизить массу тела, что станет толчком для дальнейшего желания продолжать.
3. Стабильное психоэмоциональное состояние. Это бесценно в условиях каменных джунглей, где стресс правит бал. Наши участники учатся купировать агрессию, не зацикливаться на бытовых неприятностях, принимать людей такими, какие они есть. Привезенные эмоции перекладываются на весь бытовой уклад, что помогает значительно спокойнее относиться к мелким неудачам, ярче видеть хорошее, мягче относиться к себе.
4. Дисциплина. Что мешало вам избавиться от лишних килограмм раньше? Только отсутствие дисциплины. Курс йога-тура сделает невозможное. Он приучит ваше тело ждать и жаждать очередной тренировки. Наставники по часам распишут ваш день, чтобы не допустить лени или халатности к себе. Поверьте, когда закончится отпуск и вы вернетесь в привычную среду обитания, мысль о том, что пора менять образ жизни, придет сама собой!
5. Отдых. Монотонные занятия с принятием очередной асаны в течение требуют огромного сосредоточения. Поэтому отдых необходим! Чтобы не превращать его в банальное лежание в шезлонге, наша команда подготовила массу интересных развлечений. Одно из них ― посещение мест той страны, где проходит йога-тур. Кроме экскурсий, вечера заполнены общением, дискотеками и совместными тематическими беседами по вопросам практик.
6. Питание. Бич худеющего ― неправильное питание. Успех на 90% зависит от изменения пищевых привычек. Однако, срывы без контроля со стороны профессионалов ― прямой путь к возвращению старых показателей веса. Чтобы этого не случилось, устраняется сам фактор соблазна ― тренеры ProTrip детально опишут необходимое меню с пояснением таких премудростей, как калорийность и баланс белков/жиров/углеводов. В течение всего срока питаться придется с его соблюдением и результаты не заставят себя долго ждать. Кстати, а кто вам сказал, что это невкусно?
Чтобы избавиться от сомнений, посмотрите видео ― йога для похудения. А мотивацию и настроение мы вам обеспечим!
