Расписание фитнес-туров в Турции

Фитнес и йога туры в Турции

Основной массой отдыхающих с отдыха привозятся не только яркие впечатления и красивые фотографии, но и пара-тройка лишних килограммов. Решение этой проблемы очень простое. Надо сменить, ставший традиционным, тур «всё включено» на фитнес тур в Турцию.

Чаще всего такие поездки состоят из двух частей. Первая, являющаяся основной, состоит из разного рода фитнес-тренировок. Они проходят под неусыпным контролем инструкторов. В их обязанности входит регулировка нагрузок и выдача рекомендаций, связанных с правильным образом питания.

Ко второй части относятся все мероприятия, связанные с отдыхом. Тут речь идёт об отдыхе на пляжных лежанках, SPA-процедурах, познавательных экскурсиях, заводных дискотеках и любом другом приятном времяпровождении. И хотя у фитнес-туристов довольно плотное расписание, как у спортсменов на их сборах, всегда можно выкроить минутку-другую на развлечения.

Подъём, как правило, в йога турах в Турцию ранний — в 6-7 часов. Начинается день с пробежки по пляжному песку или занятия йогой. Дневной отрезок времени посвящен аквааэробике в бассейне или море. А также либо силовым упражнениям, либо занятиям аэробикой в активном режиме. На вечернее время остаётся для силовой йоги, стрейча, танцев живота и латино.

Занятия древней гимнастикой, проходящие под шум морского прибоя и приятны и полезны. Асаны йоги оказывают гармоничное влияние на всё тело. Мышцы, под их воздействием укрепляются, а боли в спине уходят безвозвратно.

Кроме того, человек их освоивший, начинает правильно дышать. И это правильно. Ведь где же ещё, как не на морском берегу, лёгким дышать в полную силу? При этом происходит их очищение от гари и смога городов.

Отправляясь в фитнес-тур, путешественник может не только отдохнуть, но и внести корректировку во внешний вид своей фигуры.