Сотня самых влиятельных людей в современном мире здоровья и фитнеса: они повлияли на историю
Каждый день тысячи людей работают над тем, чтобы изменить свое отношение к здоровью, физической форме и счастью, и каждый год мы узнаем тех, кто оказывает на это наибольшее влияние.Список этого года подчеркивает силу социальных сетей и блоггеров, желание быть сильным, позитивность тела и основополагающий подход к еде. Вы также заметите несколько человек, чьи сообщения или претензии были подвергнуты сомнению — и мы об этом говорили, когда это необходимо.Пытаясь определить самых влиятельных новаторов в этой области, мы рассмотрели несколько поддающихся количественной оценке факторов для каждого кандидата: социальный охват, исследования, в которых они участвовали, профессиональные сертификаты и степени, которые они достигли, тенденции, которые они установили, продукты, которые они создали и освещение в СМИ. (Вы можете проверить детали в наших показателях ниже списка.) После многих обсуждений (и слишком много математики), вот те 100 человек, которых мы определили как наиболее влиятельных в этом году. Хотя мы не всегда можем согласиться с подходом каждого, мы всегда можем уважать любые усилия, направленные на то, чтобы немного облегчить здоровый образ жизни.
Первое место в нашем списке — это сенсация в Instagram и крутая бикини-тело Kayla Itsines. Основатель Bikini Body Guides, Istines недавно представила свое новое приложение, Sweat With Kayla, которое предоставляет еженедельные советы по тренировкам, быстрые тренировки и ежедневные меню. Кайла правит как королева крупнейшего женского фитнес-сообщества в мире, и, если не сказать ничего другого, ее Instagram предоставляет серьезный и вдохновляющий пресс.
Стрелковый доктор использует дневное телевидение как далеко идущую платформу для решения ряда проблем психического здоровья, от семьи и отношений до зависимости и запугивания. Но его экспертные знания выходят за пределы мозга. В прошлом году «Доктор Фил», как он широко известен, опубликовал «Диету 20/20», в которой используется целостный подход к снижению веса, охватывающий умственные препятствия, а также планы питания и физических упражнений. Понятно, что людям нравится его жесткая любовь: она стала самой популярной диетой 2015 года.
Обалденная королева ММА пробилась на вершину в прошлом году — по крайней мере, с точки зрения общественного признания. Супер-пригодный боец занял первое место среди самых популярных спортсменов (это верно, номер один) и пятый по популярности поиск в целом по данным Google. В прошлом году она получила нокаут-спред в желанном выпуске «Купальника» журнала «Sport’s Illustrated» и роли в блокбастере в Entourage и Furious 7. Девушка борется в стороне, мы особенно восхищаемся ее готовностью взять на себя позор жира и узкие интерпретации образа тела в Голливуде.
Эта гуру YouTube не остановилась на создании POP Pilates, ее YouTube, блога, DVD и сенсации приложения. Дизайнер одежды для здорового образа жизни, ставший активным блоггером, продолжает расширять свои возможности, добавляя растущую библиотеку планов тренировок и рецептов, которые слишком хороши, чтобы быть правдой. У Хо замечательное присутствие в социальных сетях, она делится своими тренировками почти с 3 миллионами подписчиков YouTube и публикует аппетитные фотографии еды и завидные наряды для аудитории Instagram более 1 миллиона. В этом году она взяла на себя ненавистников, выступив против постыдных онлайн-издевательств в посте об «идеальном» теле.
Доктор Оз не впервые находится в центре всеобщего внимания. С победившим в Эмми телешоу , велнес-журналом и миллионами фолловеров в Facebook, кардиоторакальный хирург, ставший телеведущим, достигает широкой аудитории своими рекомендациями по здоровью и самочувствию. Несмотря на поток критики в 2015 году, доктор Оз остается на факультете Медицинской школы Колумбии и до сих пор собирает отличные отзывы пациентов и коллег. Его правдивость может быть спорной, но его влияние в мире здоровья — нет.
Чопра, которого в прошлогоднем списке назвали гуру осознанности, духовности и альтернативной медицины. Чопра рассказывает обо всем, начиная от всеобъемлющей реальности вселенной и заканчивая микробиомом вашего кишечника. Он охватывает невероятную широту целостной тематики, связанной со здоровьем, для таких изданий, как CNN и New York Times. В прошлом году он выпустил свою последнюю книгу о духовности и отметил третий год своего 21-дневного опыта медитации.
Автор нескольких книг по продовольственной политике и здоровому питанию, а также профессор питания, исследований продуктов питания, социологии и общественного здравоохранения в Нью-Йоркском университете. (Мы упоминали, что она также имеет докторскую степень в области молекулярной биологии?) Это был знаменательный год для блоггера и мыслительного лидера: она заняла центральное место в дебатах о «политике газировки» и этике корпоративного финансирования исследований в области пищевых продуктов и питания.
Спортсмен CrossFit и любимый тренер Biggest Loser растет в строю. Харпер примет 17-й сезон популярного реалити-шоу, добавив некоторые новые конкурентные повороты (и более сильный акцент на питание). В 2015 году автор выпустил свою последнюю книгу «Кожа да кости Привычки: 6 секретов худых людей» и продолжал свои тренировки Black Fire с Dailyburn.com.
Первая леди, насчитывающая почти 3 миллиона подписчиков в Instagram, продолжает распространять в мире свое евангелие о здоровье и фитнесе. В то время как 2014 год был годом супервирусного видео «Репа для чего?», Обама в 2015 году поднялся на ступеньку выше с «#GimmeFive FLOTUS Style», пригласив нас в Белый дом во время личной тренировки. Серьезно, ты видел этот прыжковый присед?!
Номер один «Нью-Йорк Таймс», автор бестселлеров, директор клиники Кливленда Центр функциональной медицины, основатель UltraWellness Центра и тот, кто внес очередной вклад в Today шоу Good Morning America и The Dr. Oz Show, является занятым человеком. Тем не менее, врачу функциональной медицины Марку Хайману удается заняться такими темами, как бесплодие и прыщи в своем блоге. В прошлом году Forbes ставит под сомнение его «химическое лицемерие», показывая, что некоторые из химических веществ, которые он осуждает, находятся в продуктах, которые он продает. Так как это личный консультант по вопросам здоровья Билла и Хиллари Клинтон, его влияние продолжает расти.
Со своими 30 миллионами последователей в Твиттере и бесчисленным количеством других преданных, Опра создала огромное сообщество для того, чтобы делиться своим посланием о счастливой, здоровой жизни. Несмотря на предоставление платформы для некоторых из наших авторитетов в области здравоохранения и фитнеса через O, The Oprah Magazine и Oprah Winfrey Network, это дебют влиятельного лица Winfrey. В декабре этого года гуру образа жизни объединился с Weight Watchers для запуска кампании Beyond the Scale, в которой основное внимание уделяется подсчету калорий в пользу здорового образа жизни.
Поллан известен тем, что пишет о «местах, где природа и культура пересекаются» — на тарелках или на политической арене. Автор «Дилеммы всеядного существа» ставит перед собой цель установить рекорд прямо в страшных заголовках о еде своими последними попытками. Премьера в конце 2015 года документального фильма Поллана PBS «В защиту продуктов питания» рассказывает о том, как он исследует культурные кулинарные привычки и формулирует простую философию еды: «Ешьте еду». Не очень много. В основном растения.
У бестий, иначе известных как девушки Tone It Up, был убийственный год. Дебют их фитнес-партнерства собрал более 30 миллионов просмотров на свой канале YouTube. Мы не уверены, что у них будет время для чего-нибудь еще, кроме готовых рецептов для Instagram, DVD-дисков с бикини и даже их собственной линейки косметических средств K+K, но мы рады видеть!
Поищите в Google любую медицинскую проблему, и, скорее всего, вы найдете множество статей Джозефа Мерколы. В прошлом году евангелист по альтернативной медицине и врач-остеопат добился значительных успехов в предпринимательской деятельности; однако, его линия здоровья добавки «Все из масла криля витамина B12 спрей» была несколько спорной. Тем не менее, доктор (он имеет докторскую степень) продолжает выпускать руководящие материалы, охватывающие все, от эпидемии детского ожирения до того, как взаимодействуют клетки.
С тех пор, как Оливер вышел на сцену в 1999 году в роли ведущего «Голого шеф-повара», Оливер прославился, открыл рестораны и издал кулинарные книги. В 2002 году он основал The Foundation Food Джейми Оливер, чтобы обучить детей борьбе с ожирением, а также появился в сентябре прошлого года перед Палатой общин, чтобы лоббировать налог на сахар в Великобритании. Его новая книга, Everyday Super Food, была опубликована в августе — и в то время как его деловые практики в последнее время находились под пристальным вниманием, мы поддерживаем сообщение о важности здорового приготовления пищи, которое он пытается распространить.
Всемирно известный йогин и основатель Strala Yoga в Нью-Йорке — все, что нужно для вашего тела. Ее поваренная книга «Создай свои собственные правила» была выпущена в ноябре и содержит простые рецепты на основе растений, дополняющие ее книгу «Сделай свои собственные правила диеты», опубликованную в 2014 году.
Любите ее или ненавидите ее, младшая сестра Кардашьян имела год здоровья и фитнеса. Автор Strong Looks Better Naked дебютировала с результатами своей новой фитнес-направленности на обложке журнала Complex и эффективно закрепила за собой одно из самых горячих влияний на фитнес в этом году. Что нам нравится, так это то, что она не просто делится своим горячим телом со своими 38 миллионами последователей в Instagram — она начала серьезный разговор об использовании фитнеса для преодоления эмоциональных трудностей.
Веганский спортсмен, обладающий высокой выносливостью, приобрел спортивную славу после выпуска своей книги «В поисках ультра», свидетельствующей о важности силы воли. Перейдя от лишнего веса, из за которого он выглядел на 40 с лишним лет, к одному из самых сильных в мире ультрамарафонистов и гонщиков на выносливость, он получил личный опыт, чтобы подтвердить свои советы в своем блоге и сумасшедшем популярном подкасте (который теперь имеет более 7 миллионов загрузок). В прошлом году он поделился большим количеством своих вегетарианских секретов с выпуском своей второй книги «Путь растительной силы», которая выходит за рамки предложения растительных рецептов и дает представление о том, что все мы можем быть лучше.
Создатель Bulletproof Coffee, основного продукта Bulletproof Diet, что является фаворитом среди знаменитостей, таких как Шейлин Вудли. Тем не менее, диета с высоким содержанием жиров и повышенным содержанием масла, которая утверждает, что заряжает ваше тело и улучшает ваш мозг, не так впечатляет для специалистов по питанию. Сам Asprey кажется пуленепробиваемым, когда дело доходит до критиков: в этом году он выпустил Bulletproof: The Cookbook и открыл первую кофейню Bulletproof в Калифорнии.
Сырой кулинар, органический фермер, эколог и любитель активного отдыха, Вулф в основном воплощает слово хрустящий. Имея намерение сделать каждый день «лучшим днем в истории», учения Вольфа о здоровье и благополучии вдохновляют и в то же время приносят пользу, и он часто проводит ретриты в некоторые из самых красивых мест в мире. Считай его идеальным парнем за вкусные и полезные рецепты смузи. Он также является представителем нашего самого удобного кухонного прибора NutriBullet. Тем не менее, он получил некоторое тепло от научных сторонников, которые тщательно изучают его проповеди и тактику, чтобы вырастить более чем 3-миллионную аудиторию в Facebook.
Дебютировав в нашем списке, невролог и автор Grain Brain известен тем, что установил связь между вещами, которые мы помещаем в наши тела, и последующим воздействием на наш мозг. В прошлом году Перлмуттер поделился своими последними мыслями на эту тему с бестселлером New York Times «Создатель мозгов: сила кишечных микробов для исцеления и защиты вашего мозга — для жизни». Но, несмотря на его обширные похвалы, пионер без глютена подвергся серьезной критике за свою терапию и продукты — от 8500 долларов США за детоксикацию мозга до гипербарической кислородной камеры — и радикальные заявления.
Богине goop.com не привыкать к противоречиям. Ее экстремальные взгляды на здоровье, очищение кишечника и средства от гриппа заставляют некоторых экспертов плакать. Она произвела особый всплеск, пропагандирующий вагинальное пропаривание, которое критики быстро опровергли. Тем не менее, Пэлтроу продолжает вдохновлять миллионы подписчиков в Instagram, Facebook и Twitter и остается ведущим голосом в разговорах о здоровье и благополучии. Обожаете вы или ненавидите ее, она определенно известный игрок в игре.
Активистка и основатель Food Babe и ее империи здорового питания в прошлом году подверглись серьезной критике со стороны критиков, которые назвали ее заявления о химических добавках основанными на подозрительной науке. Но 2015 год не обошелся без побед Food Babe: этой осенью Starbucks вытащил искусственный колорит из многолетнего фаворита из тыквенных специй Latte благодаря лоббированию Хари. В феврале она также выпустила свою первую книгу «Пища для младенцев» и продолжила загружать полезные руководства по питанию и планы еды.
Будучи ведущим обозревателем продуктов для «Нью-Йорк Таймс», Биттман смог поделиться своими мыслями о силе пищи с огромной аудиторией. Тем не менее, его решение уйти соучредителем и стать директором по инновациям на веганском стартапе The Purple Carrot в конце года означало меньше разговоров и больше работы. Очевидно, что Биттман вкладывает свои деньги (и овощи) туда, где его рот, и его гибкая философия, основанная на растениях, набирает обороты, предлагая альтернативу, как правило, более строгому и эксклюзивному веганскому образу жизни.
Блогер по сырой веганской еде занималась тройной специализацией в кинезиологии, специализируясь на науке о здоровье, сырой пище и посте. Полностью Raw блоггер является главным защитником в органическом продвижении пищи, а также продвигает FullyRaw соки, которые пошли от простых рецептов и стали продуктом дочерней компании, которая поставляет свои творения прямо к вашей двери. Она не теряет позиций — ее первая книга «Полностью сырая диета» уже вышла в продажу. Если ваша одержимость — яркие цветные, потрясающие блюда из сырой пищи, следуйте за ней на каждой платформе в социальных сетях.
Смотреть видео с Натали Джилл, выполняющей тренировку HIIT, может быть пугающим. Конечно, она все показывает так, что кажется, это легко и просто! Но затем вы узнаете историю о том, как она изо всех сил пыталась найти полезные ресурсы для проверки своего физического и психического здоровья после родов и разводов, и вы узнаете, что она полностью понимает, насколько трудным является этот путь для всех. Ее личность, наряду с ее супер-кликабельными 15-секундными видео в Instagram, делает ее королевой фитнеса в социальных сетях — и, безусловно, заслуживает ее огромного количества последователей.
Поскольку психическое здоровье, наконец, переходит от закрытых разговоров к господствующей Америке, Пински (часто называемый Доктор Дрю) является одним из немногих экспертов в этой области. Поэтому неудивительно, что вы видите специалиста по наркомании по всем каналам. Он появляется по вечерам на «Докторе Дрю» по вызову и в прошлом принимал участие в шоу о реабилитации знаменитостей. Последняя программа принесла ему похвалу за то, что он откровенно говорил о зависимости и выздоровлении, но его также критиковали за то, что он поощрял и позволял типичным реалиям шоу (мелкие драки и эмоциональные всплески) повышать рейтинги. Пинский покорил заголовки газет — в прошлом году он начал рассказывать об употреблении марихуаны и кокаина в колледже — откровение, от которого доктор ранее уклонялся.
Сооснователи популярного сайта Fit Bottomed Girls запустили его в 2008 году, чтобы настоящие женщины, заинтересованные в здоровье и фитнесе, могли общаться и получать доступ к простым советам по фитнесу. С момента своего скромного начала в качестве блога у «Fit гуру» было стремительное повышение, включая родственные сайты по питанию и материнству, и безумное социальное присутствие. Их книга «Подходящая анти-диета для девочек» получила высокую оценку за доступное изложение и удобные 10-минутные упражнения. Проверьте их недавно созданный Snapchat для просмотра последних видео дуэта.
Для Старретта важнее не тренировка, а подготовительная работа. После основания стиля бокса CrossFit в Сан-Франциско и наблюдения за многочисленными травмами спортсменов физиотерапевт и тренер осознал, что практически все ортопедические травмы можно предотвратить с помощью базовых знаний о механике тела. Старретт продолжал создавать журнал MobilityWOD и писать две книги-бестселлеры. Он также преподает курсы передвижения и мобильности для элитных военнослужащих и игроков НФЛ, НБА, НХЛ и MLB, помогая как крупным спортсменам, так и таким людям, как мы, устранять боль, предотвращать травмы и повышать производительность.
Трейси Андерсон годами лепила тела знаменитостей, и крошечный тренажер по-прежнему популярен среди самых последних голливудских любимцев. Андерсон пинает всех, от Лены Данхем до Дженнифер Лопес, и все еще находит время, чтобы кричать на нас, простых смертных, «надеть подгузники для взрослых и проявить заботу о здоровье». В прошлом году она запустила свой бюллетень #TamilyTales, чтобы поделиться тем, что вдохновляет ее, и продвигать ее новые тренировки в прямом эфире. Ее наследие не останавливается на достигнутом — она вдохновила новый класс бывших тренеров по методике, таких как Симона Де Ла Рю и Катя Прайс, которые передавали ее учения в собственные студии.
Основатель Ballet Beautiful — фаворита Victoria Secret Secret Лили Олдридж и Джиджи Хадид — Бауэрс обладает потусторонним талантом посвящать всю себя искусству и фитнесу. Ее популярность взлетела после того, как она стала тренером Натали Портман в фильме «Черный лебедь». И теперь она делится ее методами с массами с помощью пользовательских тренировок, живых потоковых видео, а также растущей библиотеки книг и DVD-дисков. Со списком знаменитостей в Instagram, достойным всех ваших балетных фантазий, Бауэрс — одна из тех, на кого стоит посмотреть.
Блогер, специализирующийся на продуктах, ранее известный как The Blonde Vegan, вызвала виртуальный пожар, когда она объявила о своем уходе из веганства. Она рассказала о том, как у нее развились проблемы с питанием, а также расстройство пищевого поведения, называемое орторексией, — это катапультировало этот термин в общенациональную беседу о здоровье. В то время как некоторые последователи были возмущены (некоторые даже посылали смертельные угрозы за «обвинение» веганства в своих проблемах), она выстояла и переименовала свой блог «Сбалансированная блондинка». В ноябре девушка опубликовала мемуары «Разорвать вегана», в которых подробно описывается ее путь к сбалансированному и счастливому образу жизни.
Официальный эксперт по питанию для Today’s how и диетолог для нью-йоркского балета считает, что жизнь достаточно трудна — еда должна быть легкой. Зарегистрированный диетолог добавил свою собственную линию безглютеновых, безмолочных, не содержащих ГМО вегетарианских закусок к своей существующей империи книг и публикаций в СМИ. И с момента своего запуска, Nourish Snacks нашли прочную нишу в переполненном продуктовом пространстве. Тем не менее, эта занятая мама находит время, чтобы быстро приготовить питательную еду с нуля.
Десять лет назад Лиза Лиллиен показала миру, что здоровая пища не должна оставлять вас голодными. Ее бренд Hungry Girl вырос как на дрожжах: то, что начиналось как ежедневная новостная рассылка с простыми рецептами, превратилось в десятки поваренных книг и шоу, которое транслируется в Food Network и Cooking Channel. В этом году Лилиен выпустила еще одну книгу «Диета для голодных девушек», ее первый в мире план питания. Она продолжает развиваться со временем — через несколько месяцев она опубликует кулинарную книгу, ориентированную на «чистое» питание.
У популярной учетной записи Instagram Рэйчел Братен во всем мире есть более 1,7 млн подписчиков, которых она называет самой большой учетной записью йоги в мире. И теперь она стала бестселлером New York Times, благодаря выпуску своей первой книги, Yoga Girl, Также она была соучредителем новой филантропической компании 109 World, когда не училась заниматься йогой с веслом в Арубе (где она живет).
Персональный тренер, ставший тренером по экстремальной потере веса, является настоящим специалистом по трансформации, помогая своим клиентам в трехзначных целях снижения веса. Вместе со своим соведущим, коллегой-тренером и женой Хайди Пауэлл он поделился своими подходящими семейными секретами в самом последнем сезоне их хит-шоу ABC, обучая пары. Пауэллс также только что выпустил свою первую соавторскую книгу «Экстремальная трансформация: потеря веса на протяжении всей жизни за 21 день». Будь то его мысли о том, чтобы ездить на велосипеде или проверять свое эго, Пауэлл наверняка преобразит игру по снижению веса.
Клинический диетолог и доктор натуральной медицины доказывает, что пища должна занимать центральное место, когда речь идет о лечении проблем со здоровьем. На своем необычайно популярном веб-сайте (который утверждает, что ежемесячно привлекает 2 миллиона читателей) доктор Акс рассказывает обо всем — от силы крикетной муки до противораковых свойств инжира . В этом году он выпустил серию видеороликов о естественном питании, которые охватывают такие темы, как преимущества активированного угля и как очистить толстую кишку.
Бывший элитный марафонец и триатлет, Сиссон всегда страстно любил фитнес и хорошее самочувствие. Уйдя из гонок на выносливость, он изменил свое здоровье через основной образ жизни, питаясь и двигаясь, как наши предки-охотники-собиратели. И любите ли вы его или ненавидите, движение Палео, по сути, обязано своим существованием книге Сиссона 2009 года «Первичный проект». Сегодня он руководит издательством Mark’s Daily Apple, куда ежедневно приходят сотни тысяч последователей за рецептами, советами, подкрепленными исследованиями, и тренировками, а также своим необычным чувством юмора и практичным отношением. Его последняя книга о недостатках кардио и углеводов, Primal Endurance, появится в продаже в этом месяце.
В это время года радиоволны полны рекламных роликов, посвященных последней моде в фитнесе, и никто не может быть более узнаваемым, чем Тони Хортон и его программа P90X. Несмотря на то, что он пришел на фитнес-сцену 25 лет назад, он не почивает на лаврах: Хортон продолжал выравнивать программу, предлагая спортивные вариации (P90X2) и более короткие тренировки (P90X3), чтобы соответствовать чьему-либо графику, спортзал не требуется. Он также занялся психическим здоровьем, опубликовав в 2014 году книгу «Большая картина», посвященную самосовершенствованию. Искренняя поддержка и энтузиазм Хортона гарантируют ему место на фитнес-сцене на долгие годы.
Персональный тренер, телезвезда, писатель, предприниматель и многогранный бандит перенес свой жесткий стиль обучения из «Крупнейшего неудачника» в массы с онлайн-тренингом, подкастом, DVD-дисками, диетическими книгами и своей фирменной программой Bodyshred. В 2015 году она поразила нас новым реалити-шоу Sweat, Inc., которое последовало за ее поиском следующего большого увлечения фитнесом. В 2016 году она сыграет главную роль в Just Jillian, реалити-шоу, которое требует более личного, закулисного взгляда на ее семейную жизнь. Независимо от того, где она тренируется, Майклз получает результаты — в конце 2019 года она помогла своим клиентам потерять почти 5 миллионов фунтов.
Элли Кригер была королевой здоровой кулинарии, пока здоровая кулинария не остыла. Зарегистрированный диетолог и автор бестселлеров оставил свой след в мире питания, возглавив инициативу по питанию соратника Мишель Обамы «Давайте двигаться!». Она также ведет телешоу Food Network «Здоровый аппетит» и имеет несколько кулинарных книг под своим поясом. В этом месяце выходит ее последняя книга «У тебя получилось: вкусная, здоровая, готовая еда» — идеальный способ оправдать свое решение «не время готовить» в новом году.
Медиа-магнат, автор и самопровозглашенный «защитник плоской обуви», безусловно, не почивает на лаврах с тех пор, как поменял весь разговор о благополучии с выходом Thrive в 2014 году. После формулирования третьей метрики для определения успеха Хаффингтон продолжает разговор с запуском Sleep + Wellness, раздела HuffPo, посвященного решению проблемы сна как проблемы общественного здравоохранения. Но это не все позитивные настроения для Хаффингтона в 2019 году. Организатор баланса между работой и личной жизнью столкнулся с плохой прессой, поскольку редакция The Huffington Post объединяет усилия, ставя под сомнение, насколько достоверно она практикует то, что проповедует.
Первая афроамериканская танцовщица в Американском театре балета делает гораздо больше, чем просто делится красотой балета с более широкой аудиторией — она стала одним из самых узнаваемых спортсменов года и приземлилась в списке 100 самых влиятельных людей Time. Представительница Under Armour абсолютно уничтожила критиков, которые утверждали, что у нее нет правильного типа телосложения для балета, и в процессе своего пути от солиста балета до бродвейской звезды и иконы она зажгла еще больший разговор о позитивности тела и спортивных достижениях.
По словам бизнес-гуру, ставшего звездой футбола, секрет успеха прост: суета. После серьезной травмы, обреченной на провал в мечтах стать олимпийцем, Хоус скорректировал свой профессиональный курс: он построил бизнес на том, чтобы помогать другим в достижении их самого страстного карьерного потенциала с помощью его Академии школы величия, подкаста и книги, выпущенной в прошлом году.
Автор проекта «Счастье» в прошлом году была занята выпуском своей последней книги «Лучше, чем раньше», в которой рассказывается о том, как управлять своими повседневными привычками, чтобы стать самой счастливой и здоровой. Нам нравится, что Рубин использует такую философию здоровья на ее блоге и подкастах, это показывает нам , что иногда улучшать ваше психическое здоровье так же просто, как сделать временную татуировку или ложиться спать раньше.
Джен Селтер получила свою долю критики за то, что рассказала о подозрительных советах по фитнесу. Но ее 8 миллионов последователей в Instagram , похоже, не заботятся о правдивости науки, стоящей за этой добычей. В прошлом году она продолжала собирать группу поклонников #seltering, первой из которых является ее мама, дебютировавшая в Instagram с телом, почти таким же готовым для белья, как ее 21-летняя дочь.
Самопровозглашенный «Едаголик» и ее группа Nomsters любят поесть. И с библиотекой простых в приготовлении блюд с отчетливо азиатским колоритом, мы можем понять почему. Ее приложение палео-кулинарии заняло первое место в списке Apple Food and Drink Apps, а ее кулинарная книга «Nom Nom Paleo: еда для людей» стала бестселлером New York Times. С запуском прошлогоднего подкаста, наполненного еще большим количеством вкусностей, мы можем поблагодарить Тэм
за то, что он помог вывести диету из пещеры и на кухню.
Легко взглянуть на «знаменитых» инструкторов йоги и задаться вопросом, куда деваться остальным, людям с обычным телом. Посмотрите на Стэнли, писателя и сертифицированного инструктора йоги, который делится впечатляющими позами и энергичными потоками виньясы в своем блоге, Instagram и серии изданий EveryBody Yoga. В этом году ее сняли во многих знаменитых изданиях, от Cosmopolitan до New York Times, и на то есть веская причина: ее освоение йоги в роли женщины с большим телом освежающе честно. И мы все вдохновляемся этим примером.
Йони Фридхофф, «безусловно циничный реалист», основал Бариатрический медицинский институт по вопросам питания и контроля веса, основанный на доказательствах, и пишет о научных исследованиях ожирения в своем блоге, Weighty Matters. (Нам особенно понравилась статья о том, почему он до сих пор считает калории, несмотря на то, что концепция ошибочна.) Автор «The Diet Fix» добился еще больших успехов в прошлом году, помогая свергнуть финансируемую Coca-Cola исследовательскую группу с целью преуменьшить связь между содой и ожирением.
Посреди шумного города, такого как Нью-Йорк, может быть трудно найти умиротворение. Но занятия по йоге и медитации Брауэр позволяют ее ученикам делать это в таких разных местах, как музеи, студии йоги и Центральный парк. Она даже ведет занятия по созданию музыки для дома в танцевальных клубах в Бруклине. Если вы не можете лично присутствовать на удивительных сессиях, не волнуйтесь — учения Брауэра и философия йоги можно найти в ее книге «Искусство внимания», прилагаемых карты исцеления или аудиокурсах медитации.
Мотивационный спикер, тренер и автор был назван «идеологическим лидером нового поколения» никем иным, как Опра. И не зря. Бернштейн — своего рода гуру велнеса, предлагающая свои таланты в качестве сертифицированного учителя йоги и медитации Кундалини с помощью медитации с гидом, мастер-классов «Чудо» и приложения для ежедневного подтверждения духа «Наркоман», а также своих мыслей о том, как оставаться позитивным в разгар темных моментов.
Не боясь проверить свои физические границы, Феррисс написал (буквально) книгу о том, как проложить себе путь к более здоровой жизни: шеф-повар доказывает, что можно достичь любой цели в области здоровья или фитнеса в невероятно эффективной манере. В прошлом году он запустил совершенно новую серию видеороликов The Tim Ferriss Experiment, в которой он пытается овладеть такими разнообразными навыками, как серфинг, игра в покер и онлайн-знакомства всего за одну неделю. Он продолжает выпускать свой подкаст номер один, The Tim Ferriss Show, беседуя с лучшими в своем классе экспертами в различных областях, от медицины до спорта, об их ежедневных привычках и советах для достижения успеха.
Вероятно, самый известный спортсмен CrossFit, Фронинг привел свою команду к победе на прошлогодних играх CrossFit. И, к счастью, для всех начинающих чемпионов CrossFit, самый подходящий человек на Земле не стесняется делиться со своими полумиллионными последователями в Instagram тренировочными советами и фотографиями своего тела (а также некоторыми очаровательными снимками своей малышки). В прошлом году Фронинг начал делиться секретами своих тренировок с веб-сериалом «Что такое Rich Doing?», который дает видео доступ к ежедневным тренировкам сильного человека.
Создатель The Wild Сейме в дополнение к своим популярным подкастам и блогам Fat-Burning Man, Джеймс поделился своим опытом на канале NBC в шоу «Экстримальная потеря веса». Не так давно Джеймс сам был кандидатом на похудение: дряблый и расстроенный, он уволил своего доктора и погрузился в исследования в области питания и фитнеса, испробовав все новейшие идеи, и принес нам результаты.
Техасский инструктор йоги Мишлер является создателем Yoga With Adriene, где она демонстрирует эпизоды с чувством юмора и своей подписью Southern Drawl. Ее простые в использовании материалы и видеоролики охватывают все, начиная от утренней йоги и заканчивая йогой, которая помогает облегчить боль. Мишлер явно привлекла огромную аудиторию: ее канал на YouTube может похвастаться более чем одним миллионом подписчиков, а «Йога с Адриеной» была самой популярной тренировкой в Google.
Получив диагноз хронической усталости во время подготовки к летним Олимпийским играм в Лондоне, Биск решила попробовать еще одну вещь, чтобы справиться с ее симптомами: бросить прыжки с шестом и отказаться от своей детской мечты о том, чтобы участвовать в Играх. С тех пор активная австралийка стала инструктором и тренером по йоге и создала мощное фитнес-сообщество онлайн через социальные сети (включая почти полмиллиона подписчиков в Instagram ) и свое 12-недельное учебное пособие.
Как главный медицинский корреспондент CNN, Гупта играет неотъемлемую роль в формировании охвата медицинской помощью новостного гиганта CNN. Практикующий нейрохирург хорошо известен своей поддержкой медицинской марихуаны, его колонкой «Вопросы здоровья» и его Эмми. Но журналист подвергся критике за некоторые ошибочные заявления о пациенте, которого он лечил после непальского землетрясения в прошлом году, что поставило под угрозу его авторитет, и оставил некоторых критиков, называвших его следующим Брайаном Уильямсом.
Если вы занимаетесь фитнесом, скорее всего, вы заметили длинные блокировки Розанте на сайтах, в рекламе или на страницах журнала. В последние несколько лет непринужденный тренер зарекомендовал себя как основатель The People’s Bootcamp и WaveShape, фитнес-программы, вдохновленной серфингом, а недавно — послом Target C9 и тренером CosmoBody. Но не позволяйте своей природе обмануть вас — он крепкий. Он опубликовал книгу «30-секундное тело», полную быстрых, но интенсивных тренировок, которые доказывают, что у любого, независимо от того, насколько он занят, есть время прийти в форму и увидеть реальные результаты.
Одна вещь, которую мы любим в мире фитнеса сегодня, это то, что каждый может найти сообщество, которое ему по душе. В Nerd Fitness Камб создает контент, который, по его собственным словам, позволяет «настольным жокеям, ботаникам и среднестатистическим Джо выровнять свою жизнь», используя комиксы и научно-фантастических супергероев в качестве подходящего вдохновения. В очном лагере, индивидуализированных программах и новой книге, «Level Up Your Life: Как разблокировать приключения и счастье», став героем своей собственной истории, Камб доказывает нам, что такой подход к фитнесу продолжает завоевывать популярность.
Ли может выглядеть как фитнес-модель (а она такая и есть!), но с дипломом Стэнфорда и сертификацией специалиста по силовым и спортивным тренировкам ясно, что у тренера по здоровью и фитнесу есть мозги, чтобы это подтвердить. На своем веб-сайте она рассказывает обо всем: от гибкой философии диеты до тренировочных планов, которым она следует перед соревнованиями. Нам также нравится, как она открыто рассказывает о своем прошлом расстройстве пищевого поведения и пути к выздоровлению. В дополнение к ее блогу вы можете найти ее мудрость в области фитнеса и питания на Bodybuilding.com, подкасте Physique Science и ее честных, мотивационных постах в Instagram.
Сара Уилсон проработала в журналистике 20 лет. Теперь она основатель империи I Quit Sugar. Все началось, когда она отказалась от сладкого на две недели в качестве эксперимента для истории. (Ей был поставлен диагноз — аутоиммунное заболевание, и врачи и диетологи рекомендовали ей сделать это.) Она увидела результаты почти сразу, и то, что произошло после, заставило ее написать свою бестселлерную газету «Нью-Йорк Таймс» «Я оставляю сахар». На сегодняшний день более 600 000 человек прошли ее 8-недельную программу.
Если вы когда-нибудь случайно заснули с включенным телевизором, скорее всего, вы проснулись с тренером по фитнесу Шоном «Т» на экране. Его безумно популярная тренировка Insanity — самый продаваемый рекламный ролик в течение семи лет. Но, будучи таким известным тренером, он также должен иметь дело с интернет-троллями, комментирующими его телосложение. Когда комментаторы начали стыдить его за то, что он был слишком худым в начале этого года, он ответил мощным посланием: «У меня те же проблемы с питанием, весом и мотивацией, что и у всех вас. Я прошел через это путешествие и знаю, борьба реальна».
Еще раз, Энни Торисдоттир доказала, что она зверь CrossFit. В этом году Торисдоттир отправился на первое место в CrossFit Open, в результате чего буры, мускулы и тяги выглядят как прогулка в парке. Она также показала нам, как важно слушать свое тело и знать, когда вы достигли своих пределов. Пострадав от теплового удара на Играх CrossFit в июле, она вышла из соревнования, когда ее тело изо всех сил пыталось восстановиться. Даже несмотря на это большое разочарование после нескольких месяцев тренировок, она по-прежнему настроена позитивно, используя хэштеги #allsmiles и #enjoythejourney, когда она писала об уходе в Instagram.
Типичная домохозяйка превратилась в имперского магната. Автор множества книг. После окончания университета она создала компанию (Bethenny Bakes), которая предоставляет хлебобулочные изделия, не содержащие пшеницу, яйца и молочные продукты, питание для частных клиентов и службу доставки заказных блюд. Среди ее клиентов Майкл Дж. Фокс, Брук Хоган, Алисия Сильверстоун и Пэрис Хилтон. До того, как стать шеф-поваром, она организовала крупномасштабные развлекательные мероприятия для Merv Griffin Productions в Лос-Анджелесе и основала компанию Any Event, которая занимается выпуском знаменитых событий. Ее активный образ жизни включает йогу, сноуборд и катание на роликах.
Дуэйн Джонсон прошел долгий путь. Кинозвезда и хороший парень в центре внимания, фитнеса, и развлечений — немалый подвиг. Он дебютировал в HBO Ballers , получил звание «Человек века» от Muscle and Fitness и поприветствовал маленькую девочку. Что бы нового ни готовил для нас Скала, мы уверены, что его почти 100 миллионов подписчиков в Facebook, Twitter и Instagram всегда его примут.
Если вы провели какое-то время в отделе самообслуживания в местном книжном магазине в 90-х годах, вы не могли бы избежать Тони Роббинса. Мотивационный оратор и гуру самопомощи выпустили три книги, которые меняют правила игры: «Неограниченная сила», «Раскрой силу внутри» и «Пробуди гиганта внутри». А потом он замолчал. (Хорошо, не совсем — он проводил семинары и выступал на TED Talks.) Однако после двух десятилетий отсутствия в издательском мире он вернулся. Money: Master the Game доминирует в списках бестселлеров в этом году; это дает читателям семиступенчатую схему финансовой свободы — именно то, что вам нужно, чтобы настроиться для успеха.
Дженкинс — настоящая звезда, сидящая на вершине империи DVD, 18 сертификатов фитнеса и питания, а также серьезно настроенный Instagram. Она отвечает за тела Алисии Кисс и Келли Роуленд. Когда Дженкинс не рассказывает о своих горячих советах по телу для шоу и публикаций, таких как «Сегодняшнее шоу», «Форма и Я», в блогах Дженкинса говорится о важности позитива и здорового психического мировоззрения.
Всемирно известный йог и автор играет большую роль в формировании разговора о йоге. Будучи официальным автором публикаций в журнале «Женское здоровье», постоянным участником «Yoga Journal» и опорой консультативного совета Yahoo Health, Будиг известна своей способностью помогать другим в определении намерений и целей. Именно этот тип мышления побудил ее создать свою мантру «Верная цель», которая помогает ее последователям устанавливать намерения для здорового, полноценного образа жизни. Атлет Under Armour также уже опубликовал свою вторую книгу Aim True.
Вот один из докторов, который действительно проповедует поговорку «ты есть то, что ты ешь». После трех десятилетий практики медицины Липман говорит, что ясно, что ключ к более долгой и здоровой жизни начинается с того, что мы едим, а не с таблеток, которые мы употребляем. Он донес это послание до широких масс, открыв сначала оздоровительный центр, одну из выдающихся практик функциональной медицины в стране. И он опубликовал «Новые правила здоровья», книгу, которая прорезает все запутанные и часто противоречивые исследования о питании, поэтому читатели уходят от простых шагов, чтобы вести лучшую жизнь.
Ты знаешь того друга, который может с легкостью общаться с кем угодно? В мире питания его зовут Джон Берарди. Как основатель Precision Nutrition, он потер локти (по крайней мере, виртуально) со всеми, от канадских олимпийцев до бойцов UFC и среднего Джо. Его коучинговые и образовательные программы помогли более чем 200 000 человек достичь своих целей в фитнесе. Хорошо звучит? Это все правдиво без всякой ерунды. Он говорит нам, почему углеводы не враги, и почему вы не должны чувствовать себя плохо, съев эти рождественские печенья.
Одна неделя научного исследования говорит нам, что употребление кофе может увеличить продолжительность жизни. В следующий раз мы слышим, что чашка кофе может принести больше вреда, чем пользы. Это исследование как пинг-понг сбивает с толку, даже для людей, которые пытаются оставаться в курсе. К счастью, у нас есть Алан Арагон, консультант по питанию в журнале Men’s Health, который будет нашим Льюисом и Кларком. Он известен Alan Aragon Research Review ежемесячным информационным бюллетенем, который является основным ресурсом для анализа последних исследований в области питания и физических упражнений. И не волнуйтесь: все это подкреплено контекстом, необходимым для получения всей картины.
Крисси Тейген славится своими веселыми и откровенными твитами и Инста. Этот год был большим для подкованной в социальных сетях модели Sports Illustrated. Тейген добавила титул автора в свое резюме, публикуя кулинарную книгу «Cravings: Рецепты для всей пищи, которую вы хотите съесть». Хотя рецепты не всегда самые полезные, нам нравится, как супермодель откровенна в том, что она ест, и как она освежает свое тело.
27-летняя уроженка Калифорнии Анна Виктория создала интернет-сообщество по фитнесу через свои Fit Body Guides, которое охватило более 100 000 женщин во всем мире, и ее аккаунт в Instagram с 830 000 подписчиков. Как она попала сюда всего за три года? Выросшая на нездоровой пище, она начала испытывать проблемы со здоровьем в колледже. Разочарованная, она погрузилась в изучение питания и фитнеса. Она начала регулярно заниматься спортом, написала план питания для себя, разместила свою трансформацию в Instagram и стала сертифицированным личным тренером. Недавно она привлекла внимание таких СМИ, как Shape и AOL. Кто знает, куда ее возьмет 2016 год!
Анна Кайзер начала свою карьеру, преподавая балет, тренировки и танцевальный кардио в спортивном клубе Reebok NY и Спортивном клубе Лос-Анджелеса. С тех пор она обучала таких, как Шакира, Сара Джессика Паркер и Келли Рипа. После работы в качестве директора по контенту студии Трейси Андерсон, она открыла свою собственную танцевальную кардиокомпанию AKT In Motion в Нью-Йорке. Январь ознаменовался ее телевизионным дебютом в сериале ABC под названием «Моя диета лучше твоей». Ее танцевальный стиль настолько затягивает, что мы не удивимся, увидев, как ее влияние возрастет.
Гэри — писатель, который известен своей спорной позицией о том, что действительно делает нас толстыми. Его аргумент: углеводы, а не жир, виноваты. Хорошо известна его книга «Хорошие калории, плохие калории». В журнале New York Times Таубс также стал соучредителем некоммерческой научной инициативы в области питания, чтобы помочь финансировать независимые исследования по наиболее актуальным вопросам питания. В его последней статье для New York Times рассказывается о том, как советы по диете редко касаются голода.
Целитель целительного здоровья делится своими мыслями обо всем — от естественного исцеления и терапии разговоров до духовных практик и травяных добавок. В прошлом году он выпустил свою последнюю книгу «Фастфуд и хорошая еда», чтобы напомнить всем нам, что на самом деле нет оправдания тому, чтобы не готовить здоровую еду дома. Поскольку, когда мы не можем готовить дома, живущий в естественных условиях ресторан-противник фастфуда в этом году откроет новые места для здорового питания True Food Kitchen в Чикаго, Остине, Пало-Альто и Нью-Йорке.
Культурист превратился в кинозвезду, а затем в политическую фигуру в самом центре внимания. В свои 72 года он все еще остается близким к своему первому увлечению блогом о фитнесе и чатами #AskArnold в Twitter, чтобы отвечать на острые вопросы о наращивании мышечной массы. В прошлом он подготовился к выпуску последней хроники «Терминатора» с телом, достаточно хорошим, чтобы дать своему 30-летнему персонажу возможность побороться за свои деньги, и возобновил свое законное место на июньской обложке Muscle and Fitness. Не то чтобы мы были удивлены — он сказал нам, что вернется.
Дарья Роуз была хронической диетчицей, которая хотела получить ответы. Доктор философии и позже — неврологии Роуз обнаружила, что ответы на ее серьезные проблемы не являются наркотиками или операцией; это была еда. Она начала вести блог на summertomato.com, где она делится рецептами и практическими советами, чтобы жить потрясающей жизнью без диеты. В 2013 году была опубликована ее первая книга «Foodist: использование реальной науки и настоящей пищи для похудения без диеты». Если вы еще этого не сделали, вам следует взять копию и, конечно же, не пропустить ее блог.
Никто в тренажерных залах не носит деловые костюмы, но большинство спортивных заведений все еще представляют себя тяжелыми, серьезными местами, где ценится идеальная форма и постоянно растущие в массе представители. Вы бы пошли туда, если бы он был полон глупостей? Это ставка Марка Фишера. Бывший актер открыл свой одноименный тренажерный зал — полный диско-шаров, единорогов и фаллоимитаторов — как остров игрушек неподходящего для сообщества фитнеса. Он призывает ниндзя (да, это то, как здесь называют гимнастов) надевать яркие, блестящие костюмы для тренировок. Этот тренер заставит вас улыбаться от уха до уха, даже когда вы качаете тяжелую гирю.
Дженнифер Коэн начала свою карьеру в качестве личного тренера, который проповедовал, что тренировки должны быть простыми — в любое время и в любом месте — и включены в повседневную жизнь. Ее первая книга «Не нужен спортзал: раскрыть свою внутреннюю рок-звезду» стала национальным бестселлером. Вы можете узнать ее по ее появлению в качестве тренера на реалити-шоу CW Shedding for the Wedding. Она также была на шоу «Доброе утро в Америке», «Доктор Оз», в настоящее время вносит свой вклад в Forbes.com и Health.com. Ее последняя книга «Сильный — новый тощий» была опубликована в конце 2014 года. В интервью газете «Лос-Анджелес Таймс» об этом она сказала: «Голодный становится худым? Это конец». Черт возьми, да.
Бывший редактор LIVESTRONG.COM, фитнес-редактор Men’s Health и автор шести книг, чья главная цель — помочь другим людям трансформировать свое тело и, конечно же, свое здоровье. Он известен тем, что просматривал всю информацию в Интернете и предоставил надежное краткое изложение последних новостей. Он также тренирует и консультирует как представитель своего бизнеса Born Fitness . И не волнуйся — он позволит тебе съесть твой десерт.
Если бы не отмеченный наградами документальный фильм Кросса «Толстый, больной и почти мертвый», в котором подробно рассказывалось о его путешествии по миру снижения веса (и о последующей трансформации жизни), мы не могли бы не задаться вопросом, будет ли сцена сока такой же большой, как она сегодня. После успеха фильма компания Reboot With Joe помогла распространить зеленый сок тысячам людей по всей стране. В то время как мы все едим тонны фруктов и овощей, приготовление сока вызвало некоторые споры в последние годы, так как мало научных доказательств того, что «приготовление сока» приведет к детоксикации организма или будет способствовать потере веса больше, чем хорошо сбалансированная диета.
Когда-нибудь смотрите на чье-то резюме и удивляетесь, как они находят время для сна? Мы прошли половину пути Дэвида Каца и начали чувствовать усталость. Он является директором и соучредителем Исследовательского центра по профилактике в Йельском университете, президентом Американского колледжа медицины образа жизни, основателем инициативы «Истинное здоровье», старшим экспертом по питанию для KIND, и каким-то образом находит время для написания статей для US News and World Report и Хаффингтон пост. Уф! В этом году Кац провел исследование, в ходе которого выяснилось, что есть что-то полезное — в данном случае это были грецкие орехи — побудило людей сделать более здоровый выбор пищи. Замена картофеля на чипсы из капусты может стать началом совершенно нового пути для вас!
После того, как Камиль Леблан-Басин завоевала титул «Самая подходящая женщина на Земле», Камилла Леблан-Басин стала чем-то вроде ночной знаменитости. В прошлом году она поделилась своим прогрессом от приседаний со своим более чем одним миллионом социальных последователей. О, да, и ей удалось закончить ее степень в области химического машиностроения, доказав, что у нее есть мозги и мускулы.
Если есть кто-то, кому вы должны следовать в Instagram (но, вероятно, еще нет), это Джен Синклер. Личный тренер и бывший игрок сборной США по регби полностью оправдывает это. Прокрутка ее быстрых видео — быстрая порция мотивации, чтобы пойти в тренажерный зал. Синклер только что запустил программу тренировки «Непростительно мощный». Вместо того, чтобы говорить о том, как женщины могут похудеть быстро, она показывает им лучший способ стать сильнее.
Лос-Анджелес кишит тренерами звезд, но Гуннар Петерсон — настоящая находка. Обладатель более чем 20-летнего опыта работы в фитнес-индустрии, его динамичный подход помог Дженнифер Лопес, Сильвестру Сталлоне, Брюсу Уиллису, Хью Джекману и всему клану Кардашьян достичь долгосрочных результатов. (Хлоэ, который также вошла в список этого года, является фанатом трансляций из его спортзала.) Его философия в двух словах: тренировочные причуды приходят и уходят, но нет никаких препятствий для того, чтобы обрести форму.
Миссия Wellness Mama состоит в том, чтобы дать «простые ответы для более здоровых семей». И она уже в пути, ведя блог обо всем — от натуральных средств для кожи до рецептов, подходящих для всей семьи, и о своих мыслях о материнстве . Автор электронной книги также не стесняется делиться своими личными проблемами со здоровьем и становится реальной живой личностью благодаря своему подкасту «Здоровье мам».
Что общего между Леди Гага, Робертом Паттинсоном и Робертом Дауни-младшим? Этот парень. Пастернак тренирует некоторые из самых громких имен в Голливуде, но, несмотря на его статус знаменитого тренера, он супер доступный. Пастернак разбивает последние научные упражнения на слова, которые обычные люди могут понять, в своем блоге на People.com. В 2015 году он выпустил суперпростой план диеты, основанный на разнообразных простых предписаниях, таких как ходьба на пять миль и отключение от сети не менее одного часа каждый день для улучшения общего состояния здоровья.
Еще в 2010 году, до того, как большинство людей когда-либо слышали о диете пещерного человека, Робб Вольф опубликовал The Paleo Solution. (Он впереди, когда речь заходит о тенденциях в области здоровья и фитнеса; он и его жена открыли четыре филиала CrossFit.) Теперь он выпускает еженедельный подкаст под названием «The Paleo Solution» и написал предисловие к «Палеоведической диете», недавно выпущенной (и широко обсуждаемой) книге, в которой идеи диеты Палео сочетаются с аюрведической медициной.
Негар Фонуни была персональным тренером 15 лет назад, когда она решила присоединиться к ВВС в качестве лингвиста. С тех пор она вернулась к фитнесу и имеет 16-летний опыт работы в отрасли. Ее главная страсть? Она хочет, чтобы вы прожили свою жизнь в блаженстве, и она помогает людям делать это в качестве тренера и блоггера по Eat, Lift и Be Happy. Она также разработала программу потери веса для женщин, которая привлекла внимание таких изданий, как Shape, Men’s Health и The Washington Post. В отличие от многих планов по снижению веса, ее программа уделяет также много внимания изменению вашего отношения к себе, как и изменению вашего тела.
Джон Кабат-Зинн был назван «крестным отцом движения внимательности на Западе» журналом «Уолл Стрит джорнал». Как основатель и исполнительный директор Центра осознанности в медицине, здравоохранении и обществе при Медицинской школе UMass, он сыграл огромную роль, помогая привнести осознанность в медицину. В период между интервью с Андерсоном Купером и выступлением в таких крупных СМИ, как The Guardian, Кабат Зинн обучает внимательности и снижению стресса на основе осознанности в различных местах по всему миру.
В 2003 году активистке по оздоровлению Крис Карр был поставлен диагноз — редкий неизлечимый рак 4-й стадии. В тот момент она взяла на себя обязательство жить своей самой лучшей и самой здоровой жизнью. С тех пор Карр снялась в документальном фильме «Безумный, сексуальный рак» и создала серию книг «Безумный и сексуальный», которая изменила наши представления о раке и о том, как хорошо жить, испытывая много радости и веселья. Вы можете узнать больше в ее новейшей книге Crazy, Sexy Juice.
Бывшие товарищи по команде из Вашингтонского университета и друзья Дженнифер Форрестер и Кайса Керанен открыли аккаунт в Instagram, который они назвали «Два плохих тела». Их синхронные тренировки и мотивирующие посты быстро завоевали огромную популярность. (Мы говорим с сотнями тысяч последователей!) Они даже привлекли внимание первой леди Мишель Обамы: она разместила их в своем Instagram и сделала это видео, бросая вызов паре, чтобы создать пять новых тренировок для своих последователей в честь пятой годовщины «Давай двигаться!» Позже Forrester и Keranen разошлись, но фанатам рекомендуется следить за их индивидуальными учетными записями, чтобы получить одинаковую здоровую дозу мотивации.
Будучи амбициозной моделью в старшей школе, этот диетолог и сертифицированный личный тренер быстро поняла, что ей больше нравится чувствовать себя хорошо и любить свое тело, чем просто хорошо выглядеть. Ее компания по питанию и фитнесу Way of Grey передает то же сообщение в своих популярных трехмесячных руководствах. Если вы не готовы принять трехмесячный план, зайдите в аккаунт Грэй в Instagram, где вы найдете множество приятных, освежающе честных сообщений.
Автор бестселлера «Нью-Йорк Таймс» Кимберли Снайдер считает, что «внешняя красота является отражением внутреннего здоровья». К такому выводу она пришла после преодоления собственной борьбы с лишним весом и прыщами, прежде чем опубликовать свою первую книгу The Beauty Detox Solution. Так называемая «диетолог для ума, тела и души» делится своей мудростью с множеством знаменитых клиентов (например, Дрю Бэрримор, Керри Вашингтон и Риз Уизерспун) и всеми остальными через ее блог и подкаст Beauty Inside Out. Прошлый год был особенно значительным для Снайдер, потому что она опубликовала свою третью книгу «Сила детоксикации в красоте: питай свой разум и тело для похудения и познай настоящую радость».
Лэйн Нортон не только профессиональный бодибилдер и пауэрлифтер, он также имеет степень доктора философии. в науке о питании с опытом в мышечном белке и аминокислотном обмене. Другими словами, этот парень осведомленный. Его подкаст Physique Science Radiо, который он ведет вместе со своим влиятельным влиятельным лицом Сохи Ли (№ 60), посвящен научно обоснованному питанию и рекомендациям по физическим упражнениям – все обсуждаются так, чтобы каждый мог понять их. Основным его достижением является PH3, 13-недельная фитнес-программа Norton, запущенная с bodybuilding.com. Если вы продвинутый атлет, это стоит проверить!
Майк Чанг прошел долгий путь с тех пор, как он загрузил свое первое тренировочное видео на YouTube в 2010 году. Сейчас он является генеральным директором Six Pack Shortcuts, фитнес-компании на базе YouTube с более чем 3,7 миллионами подписчиков, которые стремятся сжигать жир и наращивать мускулы. В этом году популярная программа была обновлена выпуском приложения, которое предлагает потоковые тренировки, прямой доступ к тренерам и эксклюзивные скидки.
Предприниматель, мотивационный спикер, автор бестселлеров New York Times и знаменитость по фитнесу Челин Джонсон продала более 10 миллионов своих чрезвычайно популярных DVD-дисков Turbo Fire, ChaLEAN Extreme и Turbo Jam. (Она даже была названа обладательницей мирового рекорда Гиннеса за большинство фитнес-видео!) Она запустила свой подкаст «Шоулинское шоу», чтобы охватить все — от последних новостей о здоровье до выхода за пределы зоны комфорта. Теперь Джонсон транслирует прямые тренировки в Periscope более чем 67 000 подписчиков и ведет свой блог. Следуйте за ней, и вы быстро увидите, как ее динамичная личность и чрезмерная энергия сделали ее столь успешной.
Отмеченный наградами журналист Шанкар Ведантам является научным корреспондентом NPR и автором популярной книги «Скрытый мозг: как наши подсознательные люди выбирают президентов, контролируют рынки, воюют за зарплату и спасают наши жизни». Его подкаст с одноименным названием быстро набрал популярность. Каждый 30-минутный эпизод объединяет комиков, музыкантов, актеров и многое другое. Мы настоятельно рекомендуем!
Натали Улинг не просто фитнес-модель. Она спортсмен, тренер и создатель NUFit, высокоинтенсивного метода тренировки, который объединяет музыку и движение, так что каждый сеанс является уникальным и запоминающимся опытом. Улинг также участвует во многих публикациях на таких сайтах, как Yahoo, Forbes и The Coveteur.
₽
₽
₽
