10 – 19 марта 2025 (10 дней)
Кому подходит этот тур?
Для тех, кто осознает, как важен фитнес в современной жизни и хочет сделать первый рывок для обретения желаемой формы. Кто созрел для нового опыта, открыт миру и готов испытать эмоции отдыха нового формата. Кто хочет перестроить свое тело и мысли на новый лад, что позволяет добиться желаемых результатов. В фитнес-туре вы получите именно ту перезагрузку, которая необходима для истинного состояния проактивного человека.
Как для начинающих, так и для профи
Кого интересуют новые знания
Людям открытым к новым знакомствам
Понимающим смысл работы над физическим состоянием
Кто хочет перезарядить батарейки
Желающим быстро прийти в форму
Привет, я София. Приглашаю вас в увлекательный и полезный фитнес-тур на Мальдивы, который пройдет в марте. На протяжении путешествия я помогу вам прокачать свое тело и получить огромное удовольствие от отдыха.
По утрам мы будем выходить на бодрящую пробежку, которая начинается в нашей уютной деревне и заканчивается на берегу Индийского океана. Зарядку мы завершаем дыхательной гимнастикой и купанием в лазурной воде.
Самая интенсивная программа начинается в середине дня, перед обедом. На нашей собственной площадке мы ежедневно будем проводить силовые и функциональные тренировки. Данный этап окажет самое значительное влияние на эффективность программы. Для удобства площадка оборудована вентиляторами, крышей и всем необходимым инвентарем. Так же проведем лекции “Основы правильного питания в повседневной жизни” и “Триггерные зоны и как с ними работать”.
Середину дня мы, как правило, проводим всей группой на пляже. Загораем, отдыхаем и наслаждаемся красотами острова.
Перед ужином отправляемся на пляж, для проведения релакс-практик, направленных на растяжку мышц и нормализацию душевного состояния. Полное погружение в себя на фоне восхитительного мальдивского заката и великолепного вида, который останется в памяти навсегда.
Ждем вас на интенсивной перезагрузке от PROTRIP!
Заселение в отель
Обед. Знакомство с тренером
Свободное время. Идем купаться в океан
Стретчинг на берегу океана
Ужин
Рассказываем о целях и задачах, готовимся к перезагрузке
Антропометрические замеры
Утренняя пробежка/ходьба
Завтрак
Функциональная тренировка Full Body
Обед
Общий стретчинг направленный на проблемные зоны
Ужин
Свободное время. Занимаемся шоппингом
Аквааэробика
Завтрак
Тренировка "Упругие ягодицы и стройные ноги"
Обед
Занятие "Шпагат"
Ужин
Вечерние мероприятия. Свободное время
Утренняя пробежка/ходьба
Завтрак
Тренировка Upper Body
Обед
Занятие на раскрытие грудного отдела и выравнивание осанки + дыхательные упражнения на расслабление
Ужин
Вечерние мероприятия. Свободное время
Утренняя пробежка/ходьба
Завтрак
Круговая функциональная тренировка
Обед
Общий стретчинг
Ужин
Вечерние мероприятия. Свободно время
Утренняя пробежка/ходьба
Завтрак
Тренировка Upper Body
Обед
Занятие "Шпагат"
Ужин
Вечерние мероприятия. Свободно время
Аквааэробика
Завтрак
Тренировка "Здоровая спина"
Обед
Занятие "Общий динамический стретчинг на берегу океана"
Ужин
Вечерние мероприятия. Свободно время
Утренняя пробежка/ходьба
Завтрак
Тренировка "Табата"
Обед
Тренировка "Гибкая спина"
Ужин
Вечерние мероприятия. Свободно время
Итоговые замеры. Интервальный бег
Завтрак
Функциональная тренировка на все тело
Обед
Стретчинг на берегу океана
Ужин
Вечерние мероприятия. Свободно время
Сборы в аэропорт
Гостевой дом Relax Residence – это современный мини-отель повышенного уровня комфорта на живописном острове Тодду. Предлагает безупречное обслуживание и все необходимые удобства для отличного отдыха.В Вашем распоряжении светлые номера с балконом/зоной патио, оборудованные LCD-телевизором, сейфом, кондиционером, мини-баром, феном и электрочайником. В каждом номере имеется ванная комната с душем. На территории предоставляется бесплатный Интернет.
Отличительной особенностью Relax Residence является его удачное расположение на острове, ближайшее к пляжу среди других гостевых домов. Широкий роскошный пляж с густой тенью от кокосовых пальм и мягким как мука белым песком находится всего 7 минутах ходьбы.
Лагуна о. Тодду комфортна для плавания в любое время года, как для взрослых, так и для детей. По периметру защищена от волн рифом. Вход в воду плавный (песок). Спец. обувь не требуется.
Протяженность пляжа: 400м
На пляже лежаки (бесплатно), гамаки, качели, душ с пресной водой, туалет.
Пляжные полотенца: есть
Домашний риф с черепахами, осьминогами, муренами и другими морскими обитателями находится всего в 30 метрах от берега.
Остров имеет развитую инфраструктуру: кафе (русская, итальянская, азиатская кухни), магазины, аптеки, больница, массажный салон, волейбольная площадка, футбольное поле, корт для бадминтона, дайвинг-центр с русскоговорящими инструкторами, центр водных видов спорта.
*При этом отель может быть заменен на аналогичный по комфортности проживания без дополнительной оплаты со стороны Участника.
Туда: Москва – Мале
9 марта 2025
Обратно: Мале – Москва
19 марта 2025
* По желанию забронировать авиабилеты вы можете самостоятельно
₽
Включено:
✔️ Проживание в двухместном номере
✔️ Питание – завтрак
✔️ 3 тренировки в день
✔️ Рекомендации по питанию
✔️ Трансфер из аэропорта
✔️ Заключительное мероприятие
✔️ Медицинская страховка
✔️ Лекции тренера
✔️ Киносеансы на берегу океана
Не включено:
🚫 Перелет
* Цена может меняться в зависимости от близости к туру
₽
Включено:
✔️ Проживание в одноместном номере
✔️ Питание – завтрак
✔️ 3 тренировки в день
✔️ Рекомендации по питанию
✔️ Трансфер из аэропорта
✔️ Заключительное мероприятие
✔️ Медицинская страховка
✔️ Лекции
✔️ Киносеансы на берегу океана
Не включено:
🚫 Перелет
* Цена может меняться в зависимости от близости к туру
* Тренировочный процесс проходит на открытых площадках отеля или его окрестностях. Мы не гарантируем оборудованный зал, специальную площадку или отдельное помещение для проведения тренировок. Тренер может отменить или перенести тренировку из-за погодных условий, по своему усмотрению.
Каждый друг - скидка 2000₽
Покупка в течение 3 дней с момента заявки - скидка 3000₽
Кэшбэк за рекомендацию - 2000₽
